Tromboze ir viena no nopietnākajām slimībām dzīvē. Ar šo slimību pacientiem un draugiem rodas tādi simptomi kā reibonis, vājums rokās un kājās, kā arī spiedoša sajūta un sāpes krūtīs. Ja to neārstē savlaicīgi, tā nodarīs lielu kaitējumu pacientu un draugu veselībai. Tāpēc trombozes slimības gadījumā ir ļoti svarīgi veikt parastos profilaktiskos pasākumus. Tātad, kā novērst trombozi? Varat sākt ar šādiem aspektiem:
1. Dzeriet vairāk ūdens: attīstiet labu ieradumu ikdienā dzert vairāk ūdens. Dzeramais ūdens var samazināt asins koncentrāciju, tādējādi efektīvi novēršot asins recekļu veidošanos. Ieteicams katru dienu izdzert vismaz aptuveni 1 litru ūdens, kas ne tikai veicina asinsriti, bet arī samazina asins viskozitāti, tādējādi efektīvi novēršot trombozes rašanos.
2. Palieliniet augsta blīvuma lipoproteīnu uzņemšanu: Ikdienā augsta blīvuma lipoproteīnu uzņemšana galvenokārt ir saistīta ar to, ka augsta blīvuma lipoproteīni neuzkrājas asinsvadu sieniņās un var izšķīdināt zema blīvuma lipoproteīnus, padarot asinis gludākas un tādējādi labāk novēršot asins recekļu veidošanos. Biežāk sastopami ir augsta blīvuma lipoproteīnu saturoši pārtikas produkti: zaļās pupiņas, sīpoli, āboli, spināti utt.
3. Vairāk vingrojiet: Pareiza vingrošana var ne tikai paātrināt asinsriti, bet arī padarīt asiņu viskozitāti ļoti plānu, lai nerastos saaugumi, kas var novērst asins recekļu veidošanos. Biežāk sastopamie sporta veidi ir: riteņbraukšana, kvadrātdejas, skriešana un tai či.
4. Kontrolējiet cukura uzņemšanu: Lai novērstu asins recekļu veidošanos, papildus tauku uzņemšanas kontrolei ir jākontrolē arī cukura uzņemšana. Tas galvenokārt ir tāpēc, ka cukuri organismā tiek pārvērsti taukos, palielinot asins viskozitāti, kas var izraisīt asins recekļu veidošanos.
5. Regulāra pārbaude: Ir nepieciešams attīstīt labu ieradumu regulāri pārbaudīties dzīvē, īpaši dažiem pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir nosliece uz trombozes slimību. Ieteicams pārbaudīt reizi gadā. Tiklīdz atrodat asins recekļu simptomus, varat laikus doties uz slimnīcu ārstēšanai.
Trombozes slimības radītais kaitējums ir samērā nopietns, tas var ne tikai izraisīt plaušu trombozes rašanos, bet arī novest pie plaušu infarkta. Tāpēc pacientiem un draugiem jāpievērš uzmanība trombozes slimībai papildus aktīvai ārstēšanai. Vienlaikus ikdienas dzīvē ir ļoti svarīgi, lai pacienti un draugi ievērotu iepriekš minētos preventīvos pasākumus, lai samazinātu trombozes rašanos.
Vizītkarte
Ķīniešu WeChat