Trombozė yra viena rimčiausių ligų gyvenime. Sergant šia liga, pacientai ir jų draugai jaučia tokius simptomus kaip galvos svaigimas, rankų ir kojų silpnumas, krūtinės spaudimas ir skausmas. Laiku negydoma, tai gali labai pakenkti pacientų ir jų draugų sveikatai. Todėl sergant tromboze labai svarbu imtis įprastų prevencinių priemonių. Taigi, kaip išvengti trombozės? Galite pradėti nuo šių aspektų:
1. Gerkite daugiau vandens: išsiugdykite gerą įprotį gerti daugiau vandens kasdieniame gyvenime. Geriamasis vanduo gali sumažinti kraujo koncentraciją ir taip veiksmingai užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui. Rekomenduojama kasdien išgerti bent apie 1 litrą vandens, tai ne tik skatina kraujotaką, bet ir sumažina kraujo klampumą, taip veiksmingai užkertant kelią trombozei.
2. Padidinkite didelio tankio lipoproteinų suvartojimą: Kasdieniame gyvenime didelio tankio lipoproteinų suvartojimas yra daugiausia dėl to, kad didelio tankio lipoproteinai nesikaupia kraujagyslių sienelėse ir gali ištirpinti mažo tankio lipoproteinus, todėl kraujas tampa lygesnis ir geriau apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Didelio tankio lipoproteinų maisto produktai yra dažnesni: žaliosios pupelės, svogūnai, obuoliai, špinatai ir kt.
3. Daugiau mankštinkitės: Tinkama mankšta gali ne tik pagreitinti kraujotaką, bet ir labai sumažinti kraujo klampumą, kad nesusidarytų sukibimas ir nesusidarytų kraujo krešulių. Dažnesnės sporto šakos: važiavimas dviračiu, kvadratiniai šokiai, bėgiojimas ir tai či.
4. Kontroliuokite cukraus suvartojimą: Siekiant išvengti kraujo krešulių susidarymo, be riebalų suvartojimo kontrolės, taip pat būtina kontroliuoti cukraus suvartojimą. Taip yra daugiausia dėl to, kad cukrus organizme virsta riebalais, todėl padidėja kraujo klampumas, o tai gali sukelti kraujo krešulių susidarymą.
5. Reguliarus patikrinimas: Būtina išsiugdyti gerą įprotį reguliariai tikrintis gyvenime, ypač kai kurie vidutinio ir pagyvenusio amžiaus žmonės yra linkę į trombozės ligą. Rekomenduojama tikrintis kartą per metus. Pastebėję kraujo krešulių simptomus, galite laiku kreiptis į ligoninę gydymui.
Trombozės daroma žala yra gana rimta ir gali sukelti ne tik plaučių trombozę, bet ir plaučių infarktą. Todėl pacientai ir jų draugai, be aktyvaus gydymo, turi atkreipti dėmesį į trombozės ligą. Tuo pačiu metu kasdieniame gyvenime labai svarbu, kad pacientai ir jų draugai imtųsi aukščiau išvardytų prevencinių priemonių, kad sumažintų trombozės atsiradimą.
Vizitinė kortelė
Kinų „WeChat“