Thrombose ass eng vun de schwéiersten Krankheeten am Liewen. Bei dëser Krankheet hunn d'Patienten a Frënn Symptomer wéi Schwindel, Schwächt an den Hänn a Féiss, souwéi eng Dichtheet an der Broscht a Broschtwéi. Wann et net rechtzäiteg behandelt gëtt, kann et der Gesondheet vu Patienten a Frënn e grousse Schued bréngen. Dofir ass et bei der Thrombose ganz wichteg, déi üblech präventiv Aarbecht ze maachen. Wéi kann een also Thrombose vermeiden? Dir kënnt mat de folgende Punkte ufänken:
1. Méi Waasser drénken: Entwéckelt déi gutt Gewunnecht, am Alldag méi Waasser ze drénken. Waasser drénken kann d'Bluttkonzentratioun reduzéieren an doduerch effektiv d'Bildung vu Bluttgerinnsel verhënneren. Et ass recommandéiert, all Dag op d'mannst ongeféier 1 Liter Waasser ze drénken, wat net nëmmen d'Blutzirkulatioun förderlech ass, mä och d'Viskositéit vum Blutt reduzéiert an doduerch effektiv d'Optriede vun Thrombosen verhënnert.
2. Erhéijung vun der Zufuhr vun héichdichte Lipoproteinen: Am Alldag ass d'Zufuhr vun héichdichte Lipoproteinen haaptsächlech doduerch bedingt, datt héichdichte Lipoproteinen sech net op der Bluttgefässwand sammelen a Lipoproteinen mat niddreger Dicht opléise kënnen, sou datt d'Blutt méi glat gëtt an d'Bildung vu Bluttgerinnsel besser verhënnert gëtt. Liewensmëttel mat héichdichte Lipoproteinen si méi heefeg: gréng Bounen, Zwiebelen, Äppel a Spinat asw.
3. Maacht méi Bewegung: Richteg Bewegung kann net nëmmen d'Blutzirkulatioun beschleunegen, mä och d'Bluttviskositéit ganz dënn maachen, sou datt keng Adhäsioun entsteet, wat Bluttgerinnsel verhënnere kann. Zu de méi übleche Sportaarte gehéieren: Vëlofueren, Squaredance, Joggen an Tai Chi.
4. Zockerzufuhr kontrolléieren: Fir d'Bildung vu Bluttgerinnsel ze verhënneren, ass et nieft der Kontroll vun der Fettzufuhr och néideg, d'Zockerzufuhr ze kontrolléieren. Dëst ass haaptsächlech well Zocker am Kierper a Fett ëmgewandelt ginn, wouduerch d'Viskositéit vum Blutt eropgeet, wat zu der Bildung vu Bluttgerinnsel féiere kann.
5. Reegelméisseg Inspektioun: Et ass néideg, sech eng gutt Gewunnecht vun enger reegelméisseger Inspektioun am Liewen z'entwéckelen, besonnesch verschidde Leit am mëttleren an eelere Alter si méi ufälleg fir Thrombosen. Et ass recommandéiert, eemol am Joer ze kontrolléieren. Soubal Dir Symptomer vu Bluttgerinnsel entdeckt, kënnt Dir rechtzäiteg an d'Spidol goen fir eng Behandlung.
De Schued, deen duerch d'Thrombose verursaacht gëtt, ass relativ eescht a kann net nëmmen d'Optriede vun enger Lungenthrombose verursaachen, mä och zu engem Lungeninfarkt féieren. Dofir mussen d'Patienten a Frënn nieft der aktiver Behandlung och op d'Thrombose oppassen. Gläichzäiteg ass et am Alldag ganz wichteg, datt d'Patienten a Frënn déi uewe genannten präventiv Moossname ergräifen, fir d'Optriede vun Thrombosen ze reduzéieren.
Visitenkaart
Chinesesche WeChat