Тромбоз - өмірдегі ең ауыр аурулардың бірі. Бұл аурумен науқастар мен достарында бас айналу, қол мен аяқтың әлсіздігі, кеудедегі қысылу және кеудедегі ауырсыну сияқты белгілер пайда болады. Егер уақытында емделмесе, бұл науқастар мен достардың денсаулығына үлкен зиян келтіреді. Сондықтан тромбоз ауруы үшін әдеттегі алдын алу жұмыстарын жүргізу өте маңызды. Сонымен, тромбоздың қалай алдын алуға болады? Сіз келесі аспектілерден бастауға болады:
1. Көбірек су ішіңіз: күнделікті өмірде көбірек су ішудің жақсы әдетін дамытыңыз. Су ішу қандағы концентрацияны төмендетіп, қан ұйығыштарының пайда болуына тиімді түрде жол бермейді. Күн сайын кем дегенде 1 литр су ішу ұсынылады, бұл тек қан айналымына ғана емес, сонымен қатар қанның тұтқырлығын төмендетеді, осылайша тромбоздың пайда болуына тиімді түрде жол бермейді.
2. Жоғары тығыздықтағы липопротеиндерді тұтынуды көбейтіңіз: Күнделікті өмірде жоғары тығыздықтағы липопротеиндерді тұтыну негізінен жоғары тығыздықтағы липопротеин қан тамырлары қабырғасында жиналмайтындықтан және ол төмен тығыздықтағы липопротеиндерді еріте алатындықтан болады. Осылайша, қан тегіс болады, бұл қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Жоғары тығыздықтағы липопротеинді тағамдар жиі кездеседі: жасыл бұршақ, пияз, алма және шпинат және т.б.
3. Көбірек жаттығу жасаңыз: Дұрыс жаттығу қан айналымын жеделдетіп қана қоймай, қанның тұтқырлығын өте сұйылтады, сондықтан адгезия пайда болмайды, бұл қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Ең көп таралған спорт түрлеріне: велосипед тебу, шаршы би, жүгіру және тайцзи жатады.
4. Қант тұтынуды бақылау: Қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермеу үшін майдың тұтынылуын бақылаумен қатар, қанттың тұтынылуын да бақылау қажет. Бұл негізінен қанттың ағзада майға айналуына байланысты, бұл қанның тұтқырлығын арттырады, бұл қан ұйығыштарының пайда болуына әкелуі мүмкін.
5. Үнемі тексеру: Өмірде үнемі тексеруден өтудің жақсы әдетін қалыптастыру қажет, әсіресе кейбір орта жастағы және егде жастағы адамдар тромбоз ауруына бейім. Жылына бір рет тексеруден өту ұсынылады. Қан ұйығыштарының белгілерін тапқаннан кейін, уақытында ауруханаға барып емделуге болады.
Тромбоз ауруының келтіретін зияны салыстырмалы түрде ауыр, ол тек өкпе тромбозының пайда болуына ғана емес, сонымен қатар өкпе инфарктісіне де әкелуі мүмкін. Сондықтан пациенттер мен достар белсенді емдеуден басқа, тромбоз ауруына назар аударуы керек. Сонымен қатар, күнделікті өмірде пациенттер мен достар үшін тромбоздың пайда болуын азайту үшін жоғарыда аталған алдын алу шараларын қолдану өте маңызды.
Визитка
Қытай WeChat