1. დალიეთ მეტი წყალი: გამოიმუშავეთ კარგი ჩვევა, რომ ყოველდღიურად მეტი წყალი დალიოთ. წყლის დალევა ამცირებს სისხლში კონცენტრაციას, რითაც ეფექტურად უშლის ხელს სისხლის კოლტების წარმოქმნას. რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 1 ლიტრი წყლის დალევა, რაც არა მხოლოდ ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, არამედ ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, რითაც ეფექტურად უშლის ხელს თრომბოზის წარმოქმნას.

2. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების მიღების გაზრდა: ყოველდღიურ ცხოვრებაში მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების მიღება ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი არ გროვდება სისხლძარღვის კედელზე და მას შეუძლია დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დაშლა, რის შედეგადაც სისხლი უფრო გლუვი ხდება, რაც უკეთესად უშლის ხელს სისხლის კოლტების წარმოქმნას. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების შემცველი საკვები უფრო გავრცელებულია: მწვანე ლობიო, ხახვი, ვაშლი და ისპანახი და ა.შ.

3. მეტი ვარჯიში: სათანადო ვარჯიში არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებას, არამედ სისხლის სიბლანტის ძალიან გათხელებას უწყობს ხელს, რათა თავიდან აიცილოს ადჰეზია, რაც ხელს უშლის სისხლის შედედებას. უფრო გავრცელებული სპორტის სახეობებია: ველოსიპედით სიარული, კვადრატული ცეკვა, სირბილი და ტაი ჩი.

4. შაქრის მიღების კონტროლი: სისხლის კოლტების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, ცხიმის მიღების კონტროლის გარდა, აუცილებელია შაქრის მიღების კონტროლიც. ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ ორგანიზმში შაქარი ცხიმებად გარდაიქმნება, რაც ზრდის სისხლის სიბლანტეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის კოლტების წარმოქმნა.

5. რეგულარული შემოწმება: აუცილებელია ცხოვრებაში რეგულარული შემოწმების კარგი ჩვევის გამომუშავება, განსაკუთრებით ზოგიერთი საშუალო და ხანდაზმული ადამიანი მიდრეკილია თრომბოზის დაავადებისკენ. რეკომენდებულია წელიწადში ერთხელ შემოწმება. როგორც კი სისხლის შედედების სიმპტომებს აღმოაჩენთ, შეგიძლიათ დროულად მიმართოთ საავადმყოფოს მკურნალობისთვის.