1. שתו יותר מים: פתחו את ההרגל הטוב של שתיית יותר מים בחיי היומיום. שתיית מים יכולה להפחית את ריכוז הדם, ובכך למנוע ביעילות היווצרות קרישי דם. מומלץ לשתות לפחות ליטר מים בכל יום, מה שלא רק תורם לזרימת הדם, אלא גם מפחית את צמיגות הדם, ובכך למנוע ביעילות הופעת פקקת.

2. הגברת צריכת ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה: בחיי היומיום, צריכת ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה נובעת בעיקר מכך שליפופרוטאין בצפיפות גבוהה אינו מצטבר על דופן כלי הדם, והוא יכול להמיס ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, כך שהדם הופך חלק יותר, ובכך למנוע טוב יותר היווצרות קרישי דם. מזונות המכילים ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה נפוצים יותר: שעועית ירוקה, בצל, תפוחים ותרד וכן הלאה.

3. השתתפו יותר בפעילות גופנית: פעילות גופנית נכונה יכולה לא רק להאיץ את זרימת הדם, אלא גם לדלל את צמיגות הדם, כך שלא תתרחש הידבקות, מה שיכול למנוע קרישי דם. ענפי הספורט הנפוצים יותר כוללים: רכיבה על אופניים, ריקודים מרובעים, ריצה קלה וטאי צ'י.

4. שליטה בצריכת הסוכר: על מנת למנוע היווצרות קרישי דם, בנוסף לשליטה בצריכת השומן, יש צורך גם לשלוט בצריכת הסוכר. הסיבה לכך היא בעיקר שסוכרים הופכים לשומנים בגוף, מה שמגביר את צמיגות הדם, מה שעלול להוביל להיווצרות קרישי דם.

5. בדיקה סדירה: יש צורך לפתח הרגל טוב של בדיקה סדירה בחיים, במיוחד אנשים בגיל העמידה וקשישים נוטים למחלת הפקקת. מומלץ לבצע בדיקה אחת לשנה. לאחר גילוי תסמינים של קרישי דם, ניתן לפנות לבית חולים לטיפול בזמן.