1. Bere più acqua: sviluppare la buona abitudine di bere più acqua nella vita quotidiana. Bere acqua può ridurre la concentrazione del sangue, prevenendo così efficacemente la formazione di coaguli. Si raccomanda di bere almeno 1 litro di acqua al giorno, il che non solo favorisce la circolazione sanguigna, ma riduce anche la viscosità del sangue, prevenendo così efficacemente la formazione di trombosi.

2. Aumentare l'assunzione di lipoproteine ​​ad alta densità: nella vita quotidiana, l'assunzione di lipoproteine ​​ad alta densità è dovuta principalmente al fatto che le lipoproteine ​​ad alta densità non si accumulano sulle pareti dei vasi sanguigni e possono dissolvere le lipoproteine ​​a bassa densità, rendendo il sangue più fluido e prevenendo così la formazione di coaguli. Gli alimenti più comuni che contengono lipoproteine ​​ad alta densità sono: fagiolini, cipolle, mele, spinaci e così via.

3. Praticare più attività fisica: un'attività fisica adeguata non solo accelera la circolazione sanguigna, ma rende anche il sangue molto più fluido, prevenendo così la formazione di coaguli di sangue. Gli sport più comuni includono: ciclismo, danza del ventre, jogging e Tai Chi.

4. Controllare l'assunzione di zuccheri: per prevenire la formazione di coaguli di sangue, oltre a controllare l'assunzione di grassi, è necessario controllare anche l'assunzione di zuccheri. Questo perché gli zuccheri vengono convertiti in grassi nell'organismo, aumentando la viscosità del sangue, il che può portare alla formazione di coaguli di sangue.

5. Controlli regolari: è necessario sviluppare la buona abitudine di sottoporsi a controlli regolari, soprattutto in età adulta e avanzata, che sono particolarmente inclini alla trombosi. Si raccomanda di effettuare controlli una volta all'anno. Una volta individuati i sintomi di coaguli di sangue, è possibile recarsi in ospedale per un trattamento tempestivo.