Segamyndun er einn alvarlegasti sjúkdómurinn í lífinu. Með þessum sjúkdómi geta sjúklingar og aðstandendur fundið fyrir einkennum eins og sundli, máttleysi í höndum og fótum, þyngsli fyrir brjósti og brjóstverk. Ef það er ekki meðhöndlað tímanlega getur það valdið heilsu sjúklinga og aðstandenda miklu tjóni. Þess vegna er mjög mikilvægt að gera hefðbundnar fyrirbyggjandi aðgerðir gegn segamyndun. Hvernig á að koma í veg fyrir segamyndun? Þú getur byrjað á eftirfarandi þáttum:
1. Drekktu meira vatn: Tileinka þér þann góða vana að drekka meira vatn í daglegu lífi. Vatnsdrykkja getur dregið úr blóðþéttni og þar með komið í veg fyrir myndun blóðtappa. Mælt er með að drekka að minnsta kosti um 1 lítra af vatni á hverjum degi, sem er ekki aðeins gott fyrir blóðrásina heldur dregur einnig úr seigju blóðsins og kemur þannig í veg fyrir blóðtappa.
2. Auka neyslu háþéttni lípópróteina: Í daglegu lífi er neysla háþéttni lípópróteina aðallega vegna þess að háþéttni lípóprótein safnast ekki fyrir á æðaveggjum og getur leyst upp lágþéttni lípóprótein, þannig að blóðið verður sléttara og kemur betur í veg fyrir myndun blóðtappa. Algengari matvæli sem innihalda háþéttni lípóprótein eru: grænar baunir, laukur, epli og spínat og svo framvegis.
3. Taktu meiri hreyfingu: Rétt hreyfing getur ekki aðeins hraðað blóðrásinni heldur einnig gert blóðseigjuna mjög þunna, þannig að ekki myndist blóðtappa og það getur komið í veg fyrir blóðtappa. Algengari íþróttir eru meðal annars: hjólreiðar, ferkantað dans, skokk og Tai Chi.
4. Stjórna sykurneyslu: Til að koma í veg fyrir myndun blóðtappa er nauðsynlegt, auk þess að stjórna fituinntöku, að stjórna sykurneyslu. Þetta er aðallega vegna þess að sykur breytist í fitu í líkamanum, sem eykur seigju blóðsins, sem getur leitt til myndunar blóðtappa.
5. Reglulegt eftirlit: Það er nauðsynlegt að tileinka sér góðan vana að skoða reglulega, sérstaklega sumir miðaldra og aldraðir eru viðkvæmir fyrir blóðtappa. Mælt er með eftirliti einu sinni á ári. Þegar einkenni blóðtappa eru fundin er hægt að fara á sjúkrahús til meðferðar í tæka tíð.
Skaðinn af völdum segamyndunar er tiltölulega alvarlegur og getur ekki aðeins valdið segamyndun í lungum heldur einnig leitt til lungnadreps. Þess vegna verða sjúklingar og vinir að fylgjast með segamynduninni, auk þess að fá virka meðferð. Á sama tíma er mjög mikilvægt fyrir sjúklinga og vini að grípa til ofangreindra fyrirbyggjandi aðgerða í daglegu lífi til að draga úr tilfellum segamyndunar.
Nafnspjald
Kínverska WeChat