Tronboz se youn nan maladi ki pi grav nan lavi. Avèk maladi sa a, pasyan yo ak zanmi yo ap gen sentòm tankou vètij, feblès nan men ak pye, ak sere nan pwatrin ak doulè nan pwatrin. Si yo pa trete l alè, li pral pote gwo domaj nan sante pasyan yo ak zanmi yo. Se poutèt sa, pou maladi tronboz la, li trè enpòtan pou fè travay prevantif abityèl la. Alò, kijan pou anpeche tronboz? Ou ka kòmanse ak aspè sa yo:
1. Bwè plis dlo: devlope bon abitid bwè plis dlo nan lavi chak jou. Bwè dlo ka diminye konsantrasyon san, kidonk anpeche fòmasyon boul nan san efektivman. Li rekòmande pou bwè omwen anviwon 1L dlo chak jou, non sèlman sa fezab pou sikilasyon san an, men tou sa diminye viskozite san an, kidonk anpeche efektivman ensidans tronboz.
2. Ogmante konsomasyon lipoprotein dansite wo: Nan lavi chak jou, konsomasyon lipoprotein dansite wo a se sitou paske lipoprotein dansite wo a pa akimile sou miray veso sangen yo, epi li ka fonn lipoprotein dansite ba a, pou san an vin pi lis, pou pi byen anpeche fòmasyon boul nan san. Manje ki gen lipoprotein dansite wo yo pi komen: pwa vèt, zonyon, pòm ak epina ak sou sa.
3. Fè plis egzèsis: Bon egzèsis pa sèlman ka akselere sikilasyon san an, men tou, li ka fè viskozite san an vin pi lejè, pou anpeche adezyon rive, sa ki ka anpeche boul nan san. Espò ki pi komen yo enkli: monte bisiklèt, dans kare, djògin, ak Tai Chi.
4. Kontwole konsomasyon sik: Pou anpeche fòmasyon boul nan san, anplis kontwole konsomasyon grès, li nesesè tou pou kontwole konsomasyon sik la. Sa a se sitou paske sik yo konvèti an grès nan kò a, sa ki ogmante viskozite san an, sa ki ka mennen nan fòmasyon boul nan san.
5. Enspeksyon regilye: Li nesesè pou devlope yon bon abitid enspeksyon regilye nan lavi, sitou kèk moun ki nan laj mwayen ak granmoun ki gen tandans pou maladi tronboz. Li rekòmande pou tcheke yon fwa pa ane. Yon fwa ou jwenn sentòm boul nan san, ou ka ale lopital pou tretman alè.
Domaj maladi tronboz la koze a relativman grav, non sèlman li ka lakòz tronboz poumon, men li ka mennen tou nan enfaktis poumon. Se poutèt sa, pasyan yo ak zanmi yo dwe peye atansyon sou maladi tronboz la, anplis resevwa tretman aktivman. An menm tan, nan lavi chak jou, li trè enpòtan pou pasyan yo ak zanmi yo pran mezi prevantif ki anwo yo pou diminye ensidans tronboz.
Kat biznis
WeChat Chinwa