Tha 4 prìomh chunnartan ann bho shoithichean fala “meirgeach”.

San àm a dh’fhalbh, thug sinn barrachd aire do dhuilgheadasan slàinte buill-bodhaig a’ chuirp, agus nas lugha aire do dhuilgheadasan slàinte nan soithichean fala fhèin. Chan e a-mhàin gu bheil “meirg” shoithichean fala ag adhbhrachadh soithichean fala dùinte, ach bidh e cuideachd ag adhbhrachadh na milleadh a leanas do shoithichean fala:

Bidh soithichean fala a’ fàs brisg agus cruaidh. Bidh bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair agus hyperlipidemia a’ luathachadh cruadhachadh shoithichean fala, agus an uair sin bidh sin ag àrdachadh bruthadh-fala tuilleadh le atherosclerosis, a’ cruthachadh cearcall borb. Faodaidh arteriosclerosis leantainn gu tasgadh lipid fon intima arterial agus tiughad an intima, agus mar thoradh air sin bidh caolachadh air lumen nan soithichean fala agus ag adhbhrachadh ischemia anns na buill-bodhaig a-staigh no anns na buill-bodhaig.

Bacadh shoithichean fala Faodaidh bacadh artaireachdan necrosis ischemic no dìth-ghnìomhachd organan no buill-bodhaig solar fala adhbhrachadh, leithid grèim-cinn géar; faodaidh easbhaidh eanchainn cronach codal, call cuimhne, agus neo-chomas fòcas a thoirt gu buil.

Plaic artery carotid Tha plaic artery carotid sa mhòr-chuid a’ toirt iomradh air lotan atherosclerotic carotid, agus is e stenosis arterial a’ mhòr-chuid dhiubh, a tha na thaisbeanadh ionadail de arteriosclerosis siostamach. Gu tric bidh artaireachdan intracranial agus arteriosclerosis coronaich a’ chridhe, agus arteriosclerosis nan gèar ìosal aig euslaintich. Comharraidhean co-fhreagarrach. A bharrachd air an sin, meudaichidh e cunnart stròc.

Feithean Varicose Faodaidh luchd-obrach làimhe fad-ùine agus an fheadhainn a dh’ fheumas seasamh airson ùine mhòr ann an dreuchd (tidsear, poileis trafaic, neach-reic, bearbair, còcaire, msaa.) féithean varicose adhbhrachadh air sgàth bacadh air tilleadh fala venous.

Bidh na seòrsaichean giùlan seo a’ dèanamh cron air na soithichean fala as motha

Tha droch chleachdaidhean dòigh-beatha nan nàmhaid do shlàinte shoithichean fala, nam measg:

Ola is feòil mhòr, soithichean fala, furasta an bacadh. Bidh daoine a’ gabhail cus beathachaidh, agus tha e duilich cus lipidean is beathachaidh a thoirt a-mach às a’ bhodhaig agus cruinneachadh anns na soithichean fala. Air an aon làimh, tha e furasta tasgadh a dhèanamh air balla nan soithichean fala gus an soitheach fala a bhacadh, air an làimh eile, àrdaichidh e slaodachd na fala agus adhbharaichidh e thrombus.

Bidh smocadh a’ dèanamh cron air soithichean fala, agus tha e duilich faighinn seachad air às dèidh deich bliadhna. Fiù mura smocas tu cus, bidh atherosclerosis follaiseach ort às dèidh deich bliadhna. Fiù mura sguir thu de smocadh, bheir e 10 bliadhna gus an milleadh air an endothelium vascular a chàradh gu tur.

Bidh cus salainn is siùcair ag adhbhrachadh gum bi ballachan shoithichean fala a’ crìonadh. Tha soithichean fala àbhaisteach coltach ri glainne làn uisge. Tha iad glè shoilleir, ach nuair a bhios daoine ag ithe biadh milis is saillte, bidh ceallan balla nan soithichean fala a’ crìonadh. Tha ballachan garbha shoithichean fala nas dualtaiche bruthadh-fala àrd agus galairean cardiovascular agus cerebrovascular a leasachadh.

Bidh hormonaichean a’ dèanamh cron air soithichean fala nuair a bhios iad suas fadalach. Nuair a bhios daoine suas fadalach no ro fhaireachdainneach, bidh iad ann an staid cuideam airson ùine mhòr, a’ leigeil a-mach hormonaichean leithid adrenaline gu cunbhalach, a dh’ adhbhraicheas teannachadh neo-àbhaisteach air soithichean fala, sruthadh fala slaodach, agus soithichean fala a tha a’ riochdachadh tòrr “cuideam”.

Mura dèan thu eacarsaich, cruinnichidh sgudal anns na soithichean fala. Mura dèan thu eacarsaich, chan urrainnear an sgudal san fhuil a leigeil ma sgaoil. Cruinnichidh cus geir, cholesterol, siùcar, msaa. san fhuil, ga dhèanamh tiugh is salach, agus a’ cruthachadh atherosclerosis anns na soithichean fala. Plaicean agus “bomaichean neo-riaghailteach” eile.

Bidh bacteria beòil cuideachd a’ dèanamh cron air soithichean fala. Faodaidh tocsainnean a bhios bacteria beòil a’ dèanamh a dhol a-steach don chuairt fala siostamach agus milleadh a dhèanamh air an endothelium vascular. Mar sin, cha bu chòir dhut smaoineachadh gu bheil bruiseadh do fhiaclan sìmplidh. Bruis do fhiaclan sa mhadainn agus san fheasgar, nigh do bheul às deidh biadh, agus nigh do fhiaclan gach bliadhna.

5 reasabaidhean gus slàinte shoithichean fala a dhìon

Dìreach mar a dh’fheumas càr a dhol don “bhùth 4S” airson cumail suas, feumar soithichean fala a sgrùdadh gu cunbhalach. Thathar a’ moladh do dhaoine, a’ tòiseachadh le dà thaobh de dhòigh-beatha agus làimhseachadh dhrogaichean, còig òrdughan-leighis a chuir an gnìomh airson casg a chuir air “brochan gluasaid” - òrdughan-leighis dhrogaichean, òrdughan-leighis saidhgeòlach (a’ gabhail a-steach riaghladh cadail), òrdughan-leighis eacarsaich, òrdughan-leighis beathachaidh, agus òrdughan-leighis stad a smocadh.

Ann am beatha làitheil, bidh iad a’ cur nar cuimhne don phoball nas lugha de bhiadh ithe a tha àrd ann an ola, salann is siùcar, agus barrachd bhiadh ithe a ghlanas soithichean fala, leithid sgitheach, coirce, fungas dubh, uinneanan agus biadhan eile. Faodaidh e na soithichean fala fhuasgladh agus ballachan nan soithichean fala a chumail elastagach. Aig an aon àm, tha fìon-geur cuideachd na bhiadh a bhios a’ bogachadh shoithichean fala agus a’ lughdachadh lipidean fala, agus mar sin bu chòir a ghabhail gu ceart anns an daithead làitheil.

Le bhith nad shuidhe nas lugha agus a’ gluasad nas motha, fosglaidh sin na capillaries, brosnaichidh e cuairteachadh fala, agus lughdaichidh e coltachd bacadh shoithichean fala. A bharrachd air an sin, rach dhan leabaidh tràth agus èirich tràth gus do shunnd a chumail seasmhach, gus am faigh do shoithichean fala fois mhath, agus cùm air falbh bho thombaca, a dh’ fhaodadh soithichean fala a dhèanamh nas lugha de leòn.

Tha fuil thiugh aig mòran dhaoine leis gu bheil iad ag òl nas lugha uisge, a’ fallas barrachd, agus a’ dùmhlachadh fala. Bidh an suidheachadh seo nas follaisiche as t-samhradh. Ach fhad ‘s a chuireas tu uisge ris, bidh an fhuil a’ “tanachadh” gu math luath. Anns an dreach ùr de “Stiùiridhean Daiteachaidh airson Luchd-còmhnaidh Sìneach (2016)” a chaidh fhoillseachadh leis a’ Choimisean Nàiseanta airson Slàinte is Planadh Teaghlaich, tha an ìre uisge òil làitheil cuibheasach a thathar a’ moladh airson inbhich air a mheudachadh bho 1200 ml (6 cupan) gu 1500 ~ 1700 ml, a tha co-ionann ri 7 gu 8 cupan uisge. Tha casg a chuir air fuil thiugh cuideachd na chuideachadh mòr.

A bharrachd air sin, bu chòir dhut aire a thoirt don àm a bhios tu ag òl uisge. Bu chòir dhut aire a thoirt do uisgeachadh nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, uair a thìde ro thrì biadh, agus mus tèid thu dhan leabaidh san fheasgar, agus bu chòir dhut uisge goileach òl ma tha thu airson òl. A bharrachd air uisge òl sa mhadainn agus san fheasgar, bidh mòran dhaoine a’ dùsgadh nas trice ann am meadhan na h-oidhche, agus tha e math uisge blàth òl nuair a dhùisgeas iad ann am meadhan na h-oidhche. Mar as trice bidh grèim-cridhe a’ tachairt timcheall air dà uair meadhan-oidhche, agus tha e cudromach cuideachd uisge ath-lìonadh aig an àm seo. Is fheàrr gun a bhith ag òl fuar, tha e furasta codal a thoirt air falbh.