Արյան անոթների «ժանգոտումը» ունի 4 հիմնական վտանգ

Նախկինում մենք ավելի շատ ուշադրություն էինք դարձնում օրգանիզմի օրգանների առողջական խնդիրներին, իսկ բուն անոթների առողջական խնդիրներին:Արյան անոթների «ժանգոտումը» ոչ միայն առաջացնում է արյունատար անոթների խցանումներ, այլև արյունատար անոթների հետևյալ վնասները.

Արյան անոթները դառնում են փխրուն և կարծր:Հիպերտոնիան, շաքարախտը և հիպերլիպիդեմիան կարագացնեն անոթների կարծրացումը, ինչն իր հերթին աթերոսկլերոզով ավելի կբարձրացնի արյան ճնշումը՝ ձևավորելով արատավոր շրջան։Արտերոսկլերոզը կարող է հանգեցնել լիպիդների կուտակման զարկերակային ինտիմայի տակ և ինտիմայի խտացման, ինչը հանգեցնում է անոթային լույսի նեղացման և ներքին օրգանների կամ վերջույթների իշեմիայի առաջացման:

Արյան անոթների խցանումը Զարկերակների խցանումը կարող է առաջացնել իշեմիկ նեկրոզ կամ արյան մատակարարման օրգանների կամ վերջույթների հիպոֆունկցիա, օրինակ՝ ուղեղի սուր ինֆարկտ;Քրոնիկ ուղեղային անբավարարությունը կարող է առաջացնել քնկոտություն, հիշողության կորուստ և կենտրոնանալու անկարողություն:

Քներակ զարկերակի ափսե Քներային զարկերակի ափսեը հիմնականում վերաբերում է քնային աթերոսկլերոզային ախտահարումներին, որոնց մեծ մասը զարկերակային ստենոզն է, որը համակարգային արթերիոսկլերոզի տեղային դրսևորում է։Հիվանդները հաճախ ունենում են և՛ ներգանգային զարկերակներ, և՛ սրտի կորոնար արթերիոսկլերոզ, և՛ ստորին վերջույթների զարկերակների անոթներ:Համապատասխան ախտանիշներ.Բացի այդ, այն կբարձրացնի ինսուլտի վտանգը։

Varicose veins Երկարատև մանուալ աշխատողները և նրանք, ովքեր պարտավոր են երկար ժամանակ կանգնել աշխատանքի մեջ (ուսուցիչ, ճանապարհային ոստիկանություն, վաճառող, վարսավիր, խոհարար և այլն) կարող են առաջացնել երակների վարիկոզ լայնացում՝ երակային արյան վերադարձի խոչընդոտման պատճառով:

Այս տեսակի վարքագիծը ամենից շատ վնասում է արյան անոթները

Վատ ապրելակերպի սովորությունները անոթային առողջության թշնամին են, այդ թվում՝

Խոշոր յուղն ու մարմինը, արյան անոթները հեշտ է արգելափակել:Մարդիկ չափազանց շատ սննդանյութեր են ընդունում, իսկ ավելորդ լիպիդներն ու սնուցիչները դժվարությամբ են արտազատվում օրգանիզմից և կուտակվում արյունատար անոթներում։Մի կողմից՝ արյունատար անոթը փակելու համար հեշտ է նստել արյունատար անոթի պատին, մյուս կողմից՝ դա կբարձրացնի արյան մածուցիկությունը և կառաջացնի թրոմբոց։

Ծխելը վնասում է արյունատար անոթները, իսկ տասը տարի հետո դժվար է վերականգնվել։Եթե ​​նույնիսկ շատ չծխեք, տասը տարի հետո ակնհայտ աթերոսկլերոզ կզգաք։Նույնիսկ եթե դուք թողնեք ծխելը, 10 տարի կպահանջվի անոթային էնդոթելիումի վնասն ամբողջությամբ վերականգնելու համար։

Շատ աղ և շաքար ուտելը արյան անոթների պատերը կնճռոտում է:Նորմալ արյունատար անոթները նման են ջրով լցված բաժակի։Դրանք շատ պարզ են, բայց երբ մարդիկ քաղցր և աղի սնունդ են ուտում, արյան անոթների պատի բջիջները կնճռոտվում են:.Արյան անոթների կոպիտ պատերը ավելի հավանական է, որ զարգանան արյան բարձր ճնշման և սրտանոթային և ուղեղային անոթների հիվանդությունների:

Մինչև ուշ արթուն մնալով՝ հորմոնները վնասում են արյունատար անոթները։Երբ մարդիկ ուշ չեն արթնանում կամ չափից դուրս էմոցիոնալ են, մարդիկ երկար ժամանակ սթրեսային վիճակում են՝ անընդհատ արտազատելով այնպիսի հորմոններ, ինչպիսին է ադրենալինը, որը կառաջացնի աննորմալ անոթների կծկում, դանդաղ արյան հոսք և արյունատար անոթներ, որոնք մեծ «սթրես» են ներկայացնում:

Եթե ​​դուք չեք մարզվում, աղբը կուտակվում է արյունատար անոթներում։Եթե ​​դուք չեք մարզվում, արյան մեջ թափոնները չեն կարող դուրս գալ:Ավելորդ ճարպը, խոլեստերինը, շաքարը և այլն կկուտակվեն արյան մեջ, արյունը կդարձնեն հաստ ու կեղտոտ, իսկ անոթներում կառաջանա աթերոսկլերոզ։Տախտակներ և այլ «անկանոն ռումբեր».

Բերանի խոռոչի բակտերիաները նույնպես վնասում են արյան անոթները:Բերանի բակտերիաների կողմից արտադրվող տոքսինները կարող են ներթափանցել համակարգային արյան շրջանառություն և վնասել անոթային էնդոթելիումը:Ուստի չպետք է մտածեք, որ ատամները խոզանակելը աննշան բան է։Առավոտյան և երեկոյան լվացեք ձեր ատամները, ողողեք բերանը ուտելուց հետո և ամեն տարի լվացեք ատամները:

Արյան անոթների առողջությունը պաշտպանելու 5 դեղատոմս

Ինչպես մեքենան պետք է գնա «4S խանութ» սպասարկման համար, այնպես էլ արյան անոթները պետք է պարբերաբար ստուգվեն:Մարդկանց առաջարկվում է, որ սկսելով ապրելակերպի և թմրամիջոցների բուժման երկու ասպեկտներից, կիրառել «շարժման շիլա» կանխարգելման հինգ դեղատոմս՝ դեղերի դեղատոմսեր, հոգեբանական դեղատոմսեր (ներառյալ քնի կառավարումը), վարժությունների դեղատոմսեր, սնուցման դեղատոմսեր և ծխելը դադարեցնելու դեղատոմսեր:

Առօրյա կյանքում նրանք հիշեցնում են հանրությանը ավելի քիչ ուտել յուղով, աղով և շաքարով հարուստ մթերքներ, ինչպես նաև ավելի շատ ուտելիքներ, որոնք մաքրում են արյունատար անոթները, ինչպիսիք են ալոճը, վարսակը, սև սունկը, սոխը և այլ մթերքներ:Այն կարող է խցանել արյան անոթները և պահպանել արյան անոթների պատերը առաձգական:Միևնույն ժամանակ, քացախը նաև արյան անոթները փափկող և արյան լիպիդներն իջեցնող մթերք է, ուստի այն պետք է ճիշտ ընդունել ամենօրյա սննդակարգում:

Ավելի քիչ նստելը և ավելի շատ շարժվելը կբացի մազանոթները, կխթանի արյան շրջանառությունը և կնվազեցնի անոթների խցանման հավանականությունը։Բացի այդ, վաղ քնեք և շուտ արթնացեք՝ ձեր տրամադրությունը կայուն պահելու համար, որպեսզի ձեր անոթները լավ հանգստանան, և հեռու մնացեք ծխախոտից, որը կարող է անոթները ավելի քիչ վնասել։

Շատ մարդիկ ունեն թանձր արյուն, քանի որ նրանք ավելի քիչ ջուր են խմում, ավելի շատ են քրտնում և արյան խտացում:Այս իրավիճակն ավելի ակնհայտ կլինի ամռանը։Բայց քանի դեռ ջուր եք ավելացնում, արյունը շատ արագ «կնոսրանա»։Առողջապահության և ընտանիքի պլանավորման ազգային հանձնաժողովի կողմից թողարկված «Դիետիկ ուղեցույցներ Չինաստանի բնակիչների համար (2016)» նոր տարբերակում մեծահասակների համար առաջարկվող միջին օրական խմելու ջուրը 1200 մլ-ից (6 բաժակ) ավելացվել է մինչև 1500-1700 մլ, ինչը կազմում է: համարժեք է 7-ից 8 բաժակ ջրին:Խիտ արյան կանխարգելումը նույնպես մեծ օգնություն է:

Բացի այդ, պետք է ուշադրություն դարձնել ջրի խմելու ժամանակին։Առավոտյան արթնանալուց պետք է ուշադրություն դարձնել խոնավացմանը, երեք ուտելուց մեկ ժամ առաջ, իսկ երեկոյան քնելուց առաջ, իսկ խմելու ցանկության դեպքում պետք է խմել եռացրած ջուր։Առավոտյան և երեկոյան ջուր խմելուց բացի, շատերն ավելի շատ են արթնանում գիշերվա կեսին, իսկ լավ է տաք ջուր խմել, երբ արթնանում են կեսգիշերին։Սրտամկանի ինֆարկտը սովորաբար տեղի է ունենում կեսգիշերին մոտ ժամը երկուսին, և այս պահին կարևոր է նաև ջուր լցնելը:Լավ է սառը չխմել, քնկոտությունը հեշտ է փարատել։