Tromboos on üks tõsisemaid haigusi elus. Selle haiguse korral tekivad patsientidel ja sõpradel sellised sümptomid nagu pearinglus, käte ja jalgade nõrkus ning rindkere pinguldus ja valu. Kui seda õigeaegselt ei ravita, kahjustab see patsientide ja sõprade tervist oluliselt. Seetõttu on tromboosi korral väga oluline teha tavapäraseid ennetavaid meetmeid. Kuidas siis tromboosi ennetada? Võite alustada järgmistest aspektidest:
1. Joo rohkem vett: kujunda välja hea harjumus juua igapäevaelus rohkem vett. Joogivesi võib vähendada vere kontsentratsiooni, ennetades seeläbi tõhusalt verehüüvete teket. Soovitatav on juua iga päev vähemalt umbes 1 liiter vett, mis mitte ainult ei soodusta vereringet, vaid vähendab ka vere viskoossust, ennetades seeläbi tõhusalt tromboosi teket.
2. Suurendage suure tihedusega lipoproteiinide tarbimist: Igapäevaelus on suure tihedusega lipoproteiinide tarbimine peamiselt tingitud sellest, et suure tihedusega lipoproteiinid ei kogune veresoonte seintele ja võivad lahustada madala tihedusega lipoproteiine, nii et veri muutub siledamaks ja aitab paremini vältida verehüüvete teket. Suure tihedusega lipoproteiini sisaldavad toidud on levinumad: rohelised oad, sibulad, õunad ja spinat jne.
3. Liigu rohkem: Õige treening mitte ainult ei kiirenda vereringet, vaid muudab ka vere viskoossuse väga õhukeseks, nii et ei teki adhesiooni ja see aitab vältida verehüüvete teket. Levinumad spordialad on jalgrattasõit, ruutants, sörkjooks ja tai chi.
4. Kontrolli suhkru tarbimist: Verehüüvete tekke vältimiseks on lisaks rasva tarbimise kontrollimisele vaja kontrollida ka suhkru tarbimist. See on peamiselt tingitud asjaolust, et suhkrud muunduvad organismis rasvadeks, suurendades vere viskoossust, mis võib viia verehüüvete tekkeni.
5. Regulaarne kontroll: On vaja kujundada hea harjumus regulaarseks kontrolliks elus, eriti mõned keskealised ja eakad inimesed on tromboosi suhtes altid. Soovitatav on kontrollida üks kord aastas. Kui olete leidnud verehüüvete sümptomeid, võite õigeaegselt haiglasse pöörduda ravi saamiseks.
Tromboosihaiguse tekitatud kahju on suhteliselt tõsine, see võib põhjustada mitte ainult kopsutromboosi, vaid viia ka kopsuinfarktini. Seetõttu peavad patsiendid ja nende sõbrad lisaks aktiivsele ravile pöörama tähelepanu ka tromboosihaigusele. Samal ajal on igapäevaelus väga oluline, et patsiendid ja nende sõbrad võtaksid ülaltoodud ennetavaid meetmeid tromboosi esinemissageduse vähendamiseks.
Visiitkaart
Hiina WeChat