Trombozo estas unu el la plej gravaj malsanoj en la vivo. Kun ĉi tiu malsano, pacientoj kaj amikoj havos simptomojn kiel kapturnon, malfortecon en manoj kaj piedoj, kaj streĉon kaj brustan doloron. Se ne traktata ĝustatempe, ĝi alportos grandan damaĝon al la sano de pacientoj kaj amikoj. Tial, por la malsano de trombozo, estas tre grave fari la kutiman preventan laboron. Do kiel preventi trombozon? Vi povas komenci de la jenaj aspektoj:
1. Trinku pli da akvo: disvolvu la bonan kutimon trinki pli da akvo en la ĉiutaga vivo. Trinkado de akvo povas redukti la koncentriĝon de sango, tiel efike malhelpante la formadon de sangokoagulaĵoj. Estas rekomendinde trinki almenaŭ ĉirkaŭ 1 litron da akvo ĉiutage, kio ne nur favoras la sangocirkuladon, sed ankaŭ reduktas la viskozecon de la sango, tiel efike malhelpante la aperon de trombozo.
2. Pliigu la konsumon de alt-densecaj lipoproteinoj: En la ĉiutaga vivo, la konsumo de alt-densecaj lipoproteinoj okazas ĉefe ĉar alt-densecaj lipoproteinoj ne akumuliĝas sur la muroj de la sangaj vaskuloj, kaj povas dissolvi malalt-densecajn lipoproteinojn, tiel ke la sango fariĝas pli glata kaj pli bone preventas la formadon de sangokoagulaĵoj. Alt-densecaj lipoproteinaj manĝaĵoj estas pli oftaj: verdaj fazeoloj, cepoj, pomoj, spinacoj kaj tiel plu.
3. Partoprenu en pli da ekzercado: Ĝusta ekzercado povas ne nur akceli la sangocirkuladon, sed ankaŭ maldikigi la sangoviskozecon, tiel ke ne okazos adheriĝo, kio povas malhelpi sangokoagulaĵojn. La pli oftaj sportoj inkluzivas: bicikladon, kvadrildancon, kuradon kaj Tajĝiĉuanon.
4. Kontrolu la konsumon de sukero: Por preventi la formadon de sangokoagulaĵoj, krom kontroli la konsumon de graso, necesas ankaŭ kontroli la konsumon de sukero. Ĉi tio estas ĉefe ĉar sukeroj transformiĝas al grasoj en la korpo, pliigante la viskozecon de la sango, kio povas konduki al la formado de sangokoagulaĵoj.
5. Regula kontrolo: Necesas disvolvi bonan kutimon de regula kontrolo en la vivo, precipe iuj mezaĝaj kaj maljunuloj estas emaj al la malsano de trombozo. Estas rekomendinde kontroli unufoje jare. Post kiam vi trovas simptomojn de sangokoagulaĵoj, vi povas ĝustatempe iri al la hospitalo por kuracado.
La damaĝo kaŭzita de la malsano de trombozo estas relative grava, ne nur povas kaŭzi la aperon de pulma trombozo, sed ankaŭ povas konduki al pulma infarkto. Tial, pacientoj kaj amikoj devas atenti la malsanon de trombozo, krom aktive ricevi kuracadon. Samtempe, en la ĉiutaga vivo, estas tre grave por pacientoj kaj amikoj preni la supre menciitajn preventajn rimedojn por redukti la aperon de trombozo.
Vizitkarto
Ĉina WeChat