Mae thrombosis yn un o'r afiechydon mwyaf difrifol mewn bywyd. Gyda'r afiechyd hon, bydd gan gleifion a ffrindiau symptomau fel pendro, gwendid yn y dwylo a'r traed, a thendra yn y frest a phoen yn y frest. Os na chaiff ei drin mewn pryd, bydd yn achosi niwed mawr i iechyd cleifion a ffrindiau. Felly, ar gyfer clefyd thrombosis, mae'n bwysig iawn gwneud y gwaith ataliol arferol. Felly sut i atal thrombosis? Gallwch ddechrau o'r agweddau canlynol:
1. Yfwch fwy o ddŵr: datblygwch yr arfer da o yfed mwy o ddŵr ym mywyd beunyddiol. Gall yfed dŵr leihau crynodiad y gwaed, a thrwy hynny atal ffurfio ceuladau gwaed yn effeithiol. Argymhellir yfed o leiaf tua 1L o ddŵr bob dydd, sydd nid yn unig yn ffafriol i gylchrediad y gwaed, ond hefyd yn lleihau gludedd y gwaed, a thrwy hynny atal thrombosis yn effeithiol.
2. Cynyddu cymeriant lipoprotein dwysedd uchel: Ym mywyd beunyddiol, mae cymeriant lipoprotein dwysedd uchel yn bennaf oherwydd nad yw lipoprotein dwysedd uchel yn cronni ar wal pibellau gwaed, a gall doddi lipoprotein dwysedd isel, fel bod y gwaed yn dod yn fwy llyfn, er mwyn atal ffurfio ceuladau gwaed yn well. Mae bwydydd lipoprotein dwysedd uchel yn fwy cyffredin: ffa gwyrdd, winwns, afalau a sbigoglys ac yn y blaen.
3. Cymryd rhan mewn mwy o ymarfer corff: Gall ymarfer corff priodol nid yn unig gyflymu cylchrediad y gwaed, ond hefyd wneud gludedd y gwaed yn denau iawn, fel na fydd adlyniad yn digwydd, a all atal ceuladau gwaed. Ymhlith y chwaraeon mwy cyffredin mae: beicio, dawnsio sgwâr, loncian, a Tai Chi.
4. Rheoli cymeriant siwgr: Er mwyn atal ffurfio ceuladau gwaed, yn ogystal â rheoli cymeriant braster, mae hefyd angen rheoli cymeriant siwgr. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod siwgrau'n cael eu trosi'n frasterau yn y corff, gan gynyddu gludedd y gwaed, a all arwain at ffurfio ceuladau gwaed.
5. Archwiliad rheolaidd: Mae angen datblygu arfer da o archwilio'n rheolaidd mewn bywyd, yn enwedig mae rhai pobl canol oed a phobl hŷn yn dueddol o gael clefyd thrombosis. Argymhellir gwirio unwaith y flwyddyn. Unwaith y byddwch chi'n canfod symptomau ceuladau gwaed, gallwch chi fynd i'r ysbyty i gael triniaeth mewn pryd.
Mae'r niwed a achosir gan glefyd thrombosis yn gymharol ddifrifol, nid yn unig y gall achosi thrombosis ysgyfeiniol, ond gall hefyd arwain at drawiad ar yr ysgyfaint. Felly, rhaid i gleifion a ffrindiau roi sylw i glefyd thrombosis, yn ogystal â derbyn triniaeth weithredol. Ar yr un pryd, ym mywyd beunyddiol, mae'n bwysig iawn i gleifion a ffrindiau gymryd y mesurau ataliol uchod i leihau nifer y thrombosis.
Cerdyn busnes
WeChat Tsieineaidd