1. Pijte více vody: Vypěstujte si dobrý zvyk pít více vody v každodenním životě. Pití vody může snížit koncentraci krve, a tím účinně předcházet tvorbě krevních sraženin. Doporučuje se vypít alespoň 1 litr vody denně, což nejen podporuje krevní oběh, ale také snižuje viskozitu krve, a tím účinně předchází vzniku trombózy.

2. Zvýšení příjmu lipoproteinů s vysokou hustotou: V každodenním životě je příjem lipoproteinů s vysokou hustotou způsoben především tím, že se lipoproteiny s vysokou hustotou nehromadí na stěnách cév a mohou rozpouštět lipoproteiny s nízkou hustotou, takže krev se stává hladší a lépe se tak zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Potraviny s vysokým obsahem lipoproteinů jsou častější: zelené fazolky, cibule, jablka, špenát atd.

3. Více se věnujte cvičení: Správné cvičení nejen urychluje krevní oběh, ale také velmi zřeďuje viskozitu krve, takže nedochází k jejímu slepování, což může zabránit tvorbě krevních sraženin. Mezi běžnější sporty patří: cyklistika, square dance, jogging a taiči.

4. Kontrolujte příjem cukru: Aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin, je kromě kontroly příjmu tuků nutné kontrolovat i příjem cukru. Je to především proto, že cukry se v těle přeměňují na tuky, čímž se zvyšuje viskozita krve, což může vést k tvorbě krevních sraženin.

5. Pravidelná prohlídka: Je nezbytné si v životě osvojit dobrý zvyk pravidelné prohlídky, zejména někteří lidé středního a staršího věku jsou náchylní k trombóze. Doporučuje se kontrola jednou ročně. Jakmile zjistíte příznaky krevních sraženin, můžete včas vyhledat lékařskou pomoc.