Tromboza je jedna od najozbiljnijih bolesti u životu. Kod ove bolesti, pacijenti i prijatelji će imati simptome poput vrtoglavice, slabosti u rukama i nogama, te stezanja i bolova u prsima. Ako se ne liječi na vrijeme, nanijet će veliku štetu zdravlju pacijenata i prijatelja. Stoga je kod bolesti tromboze vrlo važno provoditi uobičajene preventivne mjere. Dakle, kako spriječiti trombozu? Možete početi od sljedećih aspekata:
1. Pijte više vode: razvijte dobru naviku pijenja više vode u svakodnevnom životu. Pijenje vode može smanjiti koncentraciju krvi, čime se efikasno sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Preporučuje se piti najmanje oko 1 litar vode svaki dan, što ne samo da pogoduje cirkulaciji krvi, već i smanjuje viskoznost krvi, čime se efikasno sprječava pojava tromboze.
2. Povećati unos lipoproteina visoke gustoće: U svakodnevnom životu, unos lipoproteina visoke gustoće je uglavnom zato što se lipoproteini visoke gustoće ne nakupljaju na zidovima krvnih sudova, već mogu rastvoriti lipoproteine niske gustoće, tako da krv postaje glatkija i bolje sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Namirnice bogate lipoproteinima visoke gustoće su češće: zeleni grah, luk, jabuke, špinat i tako dalje.
3. Više vježbajte: Pravilna tjelovježba ne samo da može ubrzati cirkulaciju krvi, već i smanjiti viskoznost krvi, tako da neće doći do prianjanja, što može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Uobičajeniji sportovi uključuju: biciklizam, kvadratni ples, trčanje i tai chi.
4. Kontrolišite unos šećera: Kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka, pored kontrole unosa masti, potrebno je kontrolisati i unos šećera. To je uglavnom zato što se šećeri u tijelu pretvaraju u masti, povećavajući viskoznost krvi, što može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka.
5. Redovni pregledi: Neophodno je razviti dobru naviku redovnih pregleda, posebno su neke osobe srednje i starije dobi sklone trombozi. Preporučuje se pregled jednom godišnje. Čim otkrijete simptome krvnih ugrušaka, možete na vrijeme otići u bolnicu na liječenje.
Šteta koju uzrokuje bolest tromboze je relativno ozbiljna i ne samo da može uzrokovati pojavu plućne tromboze, već može dovesti i do plućnog infarkta. Stoga, pacijenti i njihovi prijatelji moraju obratiti pažnju na bolest tromboze, pored aktivnog liječenja. Istovremeno, u svakodnevnom životu je veoma važno da pacijenti i njihovi prijatelji preduzimaju gore navedene preventivne mjere kako bi smanjili pojavu tromboze.
Vizit karta
Kineski WeChat