Трамбоз — адно з самых сур'ёзных захворванняў у жыцці. Пры гэтым захворванні ў пацыентаў і іх блізкіх назіраюцца такія сімптомы, як галавакружэнне, слабасць у руках і нагах, а таксама сцісканне і боль у грудзях. Калі своечасова не лячыць, гэта можа нанесці вялікую шкоду здароўю пацыентаў і іх блізкіх. Таму пры захворванні на трамбоз вельмі важна праводзіць звычайную прафілактыку. Дык як прадухіліць трамбоз? Можна пачаць з наступных аспектаў:
1. Піце больш вады: выпрацуйце карысную звычку піць больш вады ў паўсядзённым жыцці. Пітная вада можа знізіць канцэнтрацыю крыві, тым самым эфектыўна прадухіляючы ўтварэнне тромбаў. Рэкамендуецца выпіваць не менш за 1 літр вады штодня, што не толькі спрыяе кровазвароту, але і зніжае глейкасць крыві, тым самым эфектыўна прадухіляючы ўзнікненне тромбаў.
2. Павелічэнне спажывання ліпапратэінаў высокай шчыльнасці: У паўсядзённым жыцці спажыванне ліпапратэінаў высокай шчыльнасці ў асноўным звязана з тым, што ліпапратэіны высокай шчыльнасці не назапашваюцца на сценках крывяносных сасудаў і могуць раствараць ліпапратэіны нізкай шчыльнасці, дзякуючы чаму кроў становіцца больш гладкай, што лепш прадухіляе ўтварэнне тромбаў. Прадукты з высокім утрыманнем ліпапратэінаў высокай шчыльнасці часцей сустракаюцца: зялёная фасоля, цыбуля, яблыкі, шпінат і г.д.
3. Больш займайцеся фізічнымі практыкаваннямі: правільныя фізічныя практыкаванні могуць не толькі паскорыць кровазварот, але і зрабіць кроў вельмі разрэджанай, каб пазбегнуць зліпання, што можа прадухіліць адукацыю тромбаў. Да найбольш распаўсюджаных відаў спорту адносяцца: веласпорт, сквер-данс, бег трушком і тай-чы.
4. Кантралюйце спажыванне цукру: каб прадухіліць утварэнне тромбаў, акрамя кантролю спажывання тлушчаў, неабходна таксама кантраляваць спажыванне цукру. Гэта адбываецца галоўным чынам таму, што цукар у арганізме пераўтвараецца ў тлушчы, павялічваючы глейкасць крыві, што можа прывесці да ўтварэння тромбаў.
5. Рэгулярны агляд: Неабходна выпрацаваць добрую звычку рэгулярна праходзіць агляд, асабліва некаторыя людзі сярэдняга і сталага ўзросту схільныя да трамбозу. Рэкамендуецца праходзіць агляд раз на год. Як толькі вы выявіце сімптомы тромбаў, вы можаце своечасова звярнуцца ў бальніцу для лячэння.
Шкода, выкліканая хваробай тромбозу, даволі сур'ёзная і можа не толькі выклікаць узнікненне лёгачнага тромбозу, але і прывесці да інфаркту лёгкіх. Таму пацыенты і іх блізкія павінны звяртаць увагу на хваробу тромбозу, а таксама актыўна атрымліваць лячэнне. У той жа час у паўсядзённым жыцці вельмі важна, каб пацыенты і іх блізкія прымалі вышэйзгаданыя прафілактычныя меры для зніжэння ўзнікнення тромбозу.
Візітная картка
Кітайскі WeChat