Tromboz həyatdakı ən ciddi xəstəliklərdən biridir. Bu xəstəliklə xəstələrdə və onların dostlarında başgicəllənmə, əl və ayaqlarda zəiflik, sinədə sıxılma və sinə ağrısı kimi simptomlar olacaq. Vaxtında müalicə olunmazsa, xəstələrin və dostların sağlamlığına böyük zərər vuracaq. Buna görə də, tromboz xəstəliyi üçün adi profilaktik işlərin görülməsi çox vacibdir. Bəs trombozun qarşısını necə almaq olar? Aşağıdakı aspektlərdən başlaya bilərsiniz:
1. Daha çox su için: gündəlik həyatda daha çox su içmək kimi yaxşı bir vərdiş inkişaf etdirin. Su içmək qanın konsentrasiyasını azalda bilər və bununla da qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını effektiv şəkildə alır. Hər gün ən azı 1 litr su içmək tövsiyə olunur ki, bu da təkcə qan dövranına kömək etmir, həm də qanın özlülüyünü azaldır və bununla da trombozun qarşısını effektiv şəkildə alır.
2. Yüksək sıxlıqlı lipoprotein qəbulunu artırın: Gündəlik həyatda yüksək sıxlıqlı lipoprotein qəbulunun əsas səbəbi yüksək sıxlıqlı lipoproteinin qan damar divarında yığılmaması və aşağı sıxlıqlı lipoproteini həll etməsidir. Beləliklə, qan daha hamar olur və bununla da qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Yüksək sıxlıqlı lipoproteinli qidalar daha çox yayılmışdır: yaşıl lobya, soğan, alma və ispanaq və s.
3. Daha çox idmanla məşğul olun: Düzgün idman yalnız qan dövranını sürətləndirməklə yanaşı, həm də qanın özlülüyünü çox incəldir və bununla da yapışma baş vermir ki, bu da qan laxtalanmasının qarşısını alır. Daha çox yayılmış idman növlərinə velosiped sürmə, kvadrat rəqs, qaçış və Tay Çi daxildir.
4. Şəkər qəbuluna nəzarət edin: Qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün yağ qəbuluna nəzarət etməklə yanaşı, şəkər qəbuluna da nəzarət etmək lazımdır. Bu, əsasən şəkərlərin bədəndə yağlara çevrilməsi və qanın özlülüyünün artması ilə əlaqədardır ki, bu da qan laxtalarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
5. Mütəmadi müayinə: Həyatda müntəzəm müayinə vərdişini inkişaf etdirmək lazımdır, xüsusən də bəzi orta yaşlı və yaşlı insanlar tromboz xəstəliyinə meyllidirlər. İldə bir dəfə müayinədən keçmək tövsiyə olunur. Qan laxtalanmasının simptomlarını aşkar etdikdən sonra vaxtında xəstəxanaya müraciət edə bilərsiniz.
Tromboz xəstəliyinin yaratdığı zərər nisbətən ciddidir, yalnız ağciyər trombozunun yaranmasına səbəb ola bilməz, həm də ağciyər infarktına səbəb ola bilər. Buna görə də, xəstələr və dostlar aktiv müalicə almaqla yanaşı, tromboz xəstəliyinə də diqqət yetirməlidirlər. Eyni zamanda, gündəlik həyatda xəstələr və dostlar üçün trombozun baş verməsini azaltmaq üçün yuxarıda göstərilən profilaktik tədbirləri görmək çox vacibdir.
Vizit kartı
Çin WeChat