"Roestvorming" van bloedvaten brengt 4 grote gevaren met zich mee.

In het verleden besteedden we meer aandacht aan gezondheidsproblemen van de organen en minder aan gezondheidsproblemen van de bloedvaten zelf. Het "roesten" van bloedvaten veroorzaakt niet alleen verstoppingen, maar ook de volgende schade aan de bloedvaten:

Bloedvaten worden broos en hard. Hypertensie, diabetes en hyperlipidemie versnellen de verharding van de bloedvaten, wat op zijn beurt de bloeddruk verder verhoogt door atherosclerose, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Atherosclerose kan leiden tot vetophoping onder de arteriële intima en verdikking van de intima, met als gevolg vernauwing van het vaatlumen en ischemie van interne organen of ledematen.

Verstopping van bloedvaten. Verstopping van de slagaders kan ischemische necrose of een verminderde bloedtoevoer naar organen of ledematen veroorzaken, zoals een acuut herseninfarct; chronische cerebrale insufficiëntie kan leiden tot slaperigheid, geheugenverlies en concentratieproblemen.

Plaque in de halsslagader verwijst voornamelijk naar atherosclerotische laesies in de halsslagader, waarvan de meeste een vernauwing van de slagader zijn. Dit is een lokale manifestatie van systemische arteriosclerose. Patiënten hebben vaak zowel intracraniële als coronaire arteriosclerose van het hart, en arteriosclerose van de onderste extremiteiten. Dit leidt tot overeenkomstige symptomen. Bovendien verhoogt het het risico op een beroerte.

Spataderen kunnen ontstaan ​​bij mensen die langdurig fysiek werk verrichten of langdurig moeten staan ​​(zoals leraren, verkeersagenten, verkopers, kappers, koks, enz.) als gevolg van een belemmering van de bloedafvoer uit de aderen.

Dit soort gedrag beschadigt de bloedvaten het meest.

Slechte leefgewoonten zijn funest voor de gezondheid van de bloedvaten, waaronder:

Grote hoeveelheden vet en weefsel kunnen bloedvaten verstoppen. Mensen die te veel voedingsstoffen binnenkrijgen, kunnen overtollige vetten en voedingsstoffen moeilijk uit het lichaam verwijderen en zich ophopen in de bloedvaten. Enerzijds kunnen deze stoffen zich gemakkelijk afzetten op de wand van de bloedvaten en deze verstoppen, anderzijds verhogen ze de bloedviscositeit en kunnen ze trombose veroorzaken.

Roken beschadigt de bloedvaten en het is moeilijk om daarvan te herstellen, zelfs na tien jaar. Zelfs als u niet veel rookt, zult u na tien jaar duidelijke tekenen van atherosclerose vertonen. Zelfs als u stopt met roken, duurt het tien jaar voordat de schade aan het vaatendotheel volledig is hersteld.

Te veel zout en suiker eten zorgt ervoor dat de wanden van de bloedvaten rimpelen. Normale bloedvaten zijn als een glas water. Ze zijn heel helder, maar wanneer mensen zoet en zout eten, rimpelen de cellen in de bloedvatwand. Ruwe bloedvatwanden verhogen de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Laat opblijven kan de bloedvaten beschadigen. Wanneer mensen laat opblijven of overmatig emotioneel zijn, bevinden ze zich lange tijd in een stressvolle toestand, waarbij constant hormonen zoals adrenaline worden afgescheiden. Dit veroorzaakt abnormale vaatvernauwing, een trage bloedstroom en beschadigde bloedvaten, wat duidt op een hoge mate van "stress".

Als je niet sport, hopen afvalstoffen zich op in de bloedvaten. Zonder beweging kunnen deze afvalstoffen niet uit het bloed worden afgevoerd. Overtollig vet, cholesterol, suiker, enzovoort, hopen zich op in het bloed, waardoor het bloed dikker en troebeler wordt en atherosclerose (plaques) en andere 'onregelmatige bommen' in de bloedvaten ontstaan.

Bacteriën in de mond beschadigen ook bloedvaten. Gifstoffen die door mondbacteriën worden geproduceerd, kunnen in de bloedbaan terechtkomen en het endotheel van de bloedvaten beschadigen. Denk daarom niet dat tandenpoetsen onbelangrijk is. Poets je tanden 's ochtends en 's avonds, spoel je mond na de maaltijden en laat je tanden jaarlijks reinigen.

5 adviezen om de gezondheid van uw bloedvaten te beschermen

Net zoals een auto voor onderhoud naar de garage moet, moeten bloedvaten regelmatig gecontroleerd worden. Mensen wordt aangeraden om te beginnen met twee aspecten: leefstijl en medicamenteuze behandeling, en vervolgens vijf maatregelen te nemen om "bewegingsmoeheid" te voorkomen: medicatie, psychologische begeleiding (inclusief slaapmanagement), beweging, voeding en stoppen met roken.

In het dagelijks leven wordt het publiek aangeraden minder voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan olie, zout en suiker, en meer voedingsmiddelen die de bloedvaten reinigen, zoals meidoorn, haver, zwarte paddenstoelen, uien en andere producten. Deze kunnen de bloedvaten ontstoppen en de elasticiteit van de bloedvatwanden behouden. Tegelijkertijd is azijn ook een voedingsmiddel dat de bloedvaten verzacht en het cholesterolgehalte verlaagt, dus het zou met mate in het dagelijkse dieet moeten worden opgenomen.

Minder zitten en meer bewegen zorgt ervoor dat de haarvaten zich openen, de bloedsomloop wordt bevorderd en de kans op vaatverstoppingen afneemt. Ga bovendien vroeg naar bed en sta vroeg op om je stemming stabiel te houden, zodat je bloedvaten goed kunnen rusten. Vermijd ook tabak, want dat kan de bloedvaten minder beschadigen.

Veel mensen hebben dik bloed omdat ze minder water drinken, meer zweten en het bloed daardoor geconcentreerder wordt. Dit is vooral in de zomer merkbaar. Maar door voldoende water te drinken, wordt het bloed snel weer dunner. In de nieuwe versie van de "Voedingsrichtlijnen voor Chinese inwoners (2016)" van de Nationale Commissie voor Gezondheid en Gezinsplanning is de gemiddelde dagelijkse aanbevolen hoeveelheid water voor volwassenen verhoogd van 1200 ml (6 glazen) naar 1500-1700 ml, wat overeenkomt met 7 tot 8 glazen water. Dit helpt ook enorm bij het voorkomen van dik bloed.

Daarnaast is het belangrijk om op het juiste moment water te drinken. Drink voldoende water direct na het opstaan, een uur voor de drie maaltijden en voor het slapengaan. Drink bij voorkeur gekookt water. Naast 's ochtends en 's avonds is het ook belangrijk om 's nachts wakker te worden en warm water te drinken. Een hartaanval kan namelijk rond middernacht optreden, dus ook dan is het belangrijk om voldoende te drinken. Drink bij voorkeur geen koud water, omdat dat de slaperigheid kan verminderen.