Is-sadid tal-vini tad-demm għandu 4 perikli ewlenin

Fil-passat, konna nagħtu aktar attenzjoni lill-problemi tas-saħħa tal-organi tal-ġisem, u inqas attenzjoni lill-problemi tas-saħħa tal-vini tad-demm infushom. Is-“sadid” tal-vini tad-demm mhux biss jikkawża imblukkar tal-vini tad-demm, iżda jikkawża wkoll il-ħsarat li ġejjin lill-vini tad-demm:

Il-vini tad-demm isiru fraġli u iebsin. L-ipertensjoni, id-dijabete u l-iperlipidemija jaċċelleraw it-twebbis tal-vini tad-demm, li min-naħa tiegħu jżid aktar il-pressjoni tad-demm permezz tal-aterosklerożi, u jifforma ċirku vizzjuż. L-arterjosklerożi tista' twassal għal depożizzjoni ta' lipidi taħt l-intima arterjali u ħxuna tal-intima, li tirriżulta fit-tidjiq tal-lumen vaskulari u tikkawża iskemija tal-organi interni jew tar-riġlejn.

Imblukkar tal-vini tad-demm L-imblukkar tal-arterji jista' jikkawża nekrożi iskemika jew ipofunzjoni tal-organi jew tar-riġlejn li jipprovdu d-demm, bħal infart ċerebrali akut; insuffiċjenza ċerebrali kronika tista' tikkawża ngħas, telf ta' memorja, u inkapaċità li wieħed jikkonċentra.

Plakka tal-arterja karotide Il-plakka tal-arterja karotide tirreferi prinċipalment għal leżjonijiet aterosklerotiċi karotidi, li ħafna minnhom huma stenosi arterjali, li hija manifestazzjoni lokali ta' arterjosklerożi sistemika. Il-pazjenti spiss ikollhom kemm arterji intrakranjali kif ukoll arterjosklerożi koronarja tal-qalb, u arterjosklerożi tal-estremitajiet t'isfel. Sintomi korrispondenti. Barra minn hekk, dan iżid ir-riskju ta' puplesija.

Vini Varikużi Ħaddiema manwali li jdumu ħafna u dawk li jkunu meħtieġa joqogħdu bilwieqfa għal żmien twil fix-xogħol tagħhom (għalliem, pulizija tat-traffiku, bejjiegħ, barbier, kok, eċċ.) jistgħu jikkawżaw vini varikużi minħabba ostruzzjoni tar-ritorn tad-demm venuż.

Dawn it-tipi ta’ mġieba jagħmlu l-aktar ħsara lill-vini tad-demm

Drawwiet ħżiena tal-istil ta' ħajja huma l-għadu tas-saħħa vaskulari, inkluż:

Żejt u laħam kbar, il-vini tad-demm huma faċli biex jiġu mblukkati. In-nies jieħdu wisq nutrijenti, u l-lipidi u n-nutrijenti żejda huma diffiċli biex jiġu eżkretati mill-ġisem u jakkumulaw fil-vini tad-demm. Minn naħa waħda, huwa faċli li jiddepożitaw fuq il-ħajt tal-vini tad-demm biex jimblokkaw il-vini tad-demm, min-naħa l-oħra, se jżidu l-viskożità tad-demm u jikkawżaw trombu.

It-tipjip jagħmel ħsara lill-vini tad-demm, u huwa diffiċli li tirkupra wara għaxar snin. Anke jekk ma tpejjipx wisq, se tesperjenza aterosklerożi ovvja wara għaxar snin. Anke jekk tieqaf tpejjep, se jieħu 10 snin biex tissewwa kompletament il-ħsara lill-endotelju vaskulari.

Li tiekol wisq melħ u zokkor jagħmel il-ħitan tal-vini tad-demm ikkemmxin. Il-vini tad-demm normali huma bħal tazza mimlija bl-ilma. Huma ċari ħafna, imma meta n-nies jieklu ikel ħelu u mielaħ, iċ-ċelloli tal-ħitan tal-vini tad-demm isiru tikmixin. Ħitan tal-vini tad-demm mhux maħduma huma aktar probabbli li jiżviluppaw fi pressjoni tad-demm għolja u mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari.

Meta n-nies jibqgħu mqajmin tard, l-ormoni jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm. Meta jibqgħu mqajmin tard jew ikunu emozzjonali żżejjed, ikunu fi stat ta’ stress għal żmien twil, u kontinwament joħorġu ormoni bħall-adrenalina, li tikkawża vażokostrizzjoni anormali, fluss tad-demm bil-mod, u vini tad-demm li jirrappreżentaw ħafna “stress”.

Jekk ma tagħmilx eżerċizzju, l-iskart jakkumula fil-vini tad-demm. Jekk ma tagħmilx eżerċizzju, l-iskart fid-demm ma jistax jiġi skarikat. Xaħam żejjed, kolesterol, zokkor, eċċ. jakkumulaw fid-demm, u jagħmlu d-demm oħxon u maħmuġ, u jiffurmaw aterosklerożi fil-vini tad-demm. Plakki u "bombi irregolari" oħra.

Il-batterji orali jagħmlu ħsara wkoll lill-vini tad-demm. It-tossini prodotti mill-batterji orali jistgħu jidħlu fiċ-ċirkolazzjoni sistemika tad-demm u jagħmlu ħsara lill-endotelju vaskulari. Għalhekk, m'għandekx taħseb li t-tfarfir tas-snien huwa triviali. Aħsel snienek filgħodu u filgħaxija, laħlaħ ħalqek wara l-ikel, u aħsel snienek kull sena.

5 preskrizzjonijiet biex tipproteġi s-saħħa tal-vini tad-demm

Sewwa sew bħal karozza trid tmur fil-"ħanut tal-4S" għall-manutenzjoni, il-vini tad-demm jeħtieġ li jiġu ċċekkjati regolarment. In-nies huma ssuġġeriti li jibdew b'żewġ aspetti tal-istil ta' ħajja u t-trattament tad-drogi, jimplimentaw ħames preskrizzjonijiet għall-prevenzjoni tal-"moviment porridge" - preskrizzjonijiet tad-drogi, preskrizzjonijiet psikoloġiċi (inkluża l-immaniġġjar tal-irqad), preskrizzjonijiet tal-eżerċizzju, preskrizzjonijiet tan-nutrizzjoni, u preskrizzjonijiet għall-waqfien mit-tipjip.

Fil-ħajja ta’ kuljum, huma jfakkru lill-pubbliku biex jiekol inqas ikel li fih ħafna żejt, melħ u zokkor, u jiekol aktar ikel li jnaddaf il-vini tad-demm, bħal hawthorn, ħafur, fungus iswed, basal u ikel ieħor. Jista’ jiftaħ il-vini tad-demm u jżomm il-ħitan tal-vini tad-demm elastiċi. Fl-istess ħin, il-ħall huwa wkoll ikel li jrattab il-vini tad-demm u jbaxxi l-lipidi fid-demm, għalhekk għandu jittieħed kif suppost fid-dieta ta’ kuljum.

Jekk toqgħod inqas bilqiegħda u tiċċaqlaq aktar, il-kapillari jinfetħu, jippromovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jnaqqsu l-probabbiltà ta' imblukkar vaskulari. Barra minn hekk, mur torqod kmieni u qum kmieni biex iżżomm il-burdata tiegħek stabbli, sabiex il-vini tad-demm tiegħek ikunu jistgħu jistrieħu sew, u żomm 'il bogħod mit-tabakk, li jista' jagħmel il-vini tad-demm inqas imweġġgħin.

Ħafna nies ikollhom demm oħxon għax jixorbu inqas ilma, jgħarqu aktar, u d-demm jikkonċentra. Din is-sitwazzjoni se tkun aktar ovvja fis-sajf. Imma sakemm iżżid l-ilma, id-demm se "jirqaq" malajr ħafna. Fil-verżjoni l-ġdida tal-"Linji Gwida tad-Dieta għar-Residenti Ċiniżi (2016)" maħruġa mill-Kummissjoni Nazzjonali tas-Saħħa u l-Ippjanar tal-Familja, l-ilma tax-xorb rakkomandat kuljum għall-adulti żdied minn 1200 ml (6 tazzi) għal 1500~1700 ml, li huwa ekwivalenti għal 7 sa 8 tazzi ilma. Il-prevenzjoni tad-demm oħxon hija wkoll ta' għajnuna kbira.

Barra minn hekk, għandek tagħti kas il-ħin tax-xorb tal-ilma. Għandek tagħti kas l-idratazzjoni meta tqum filgħodu, siegħa qabel tliet ikliet, u qabel ma tmur torqod filgħaxija, u għandek tixrob ilma mgħolli jekk trid tixrob. Minbarra li tixrob l-ilma filgħodu u filgħaxija, ħafna nies iqumu aktar f'nofs ta' lejl, u huwa tajjeb li tixrob ilma sħun meta jqumu f'nofs ta' lejl. L-infart mijokardijaku ġeneralment iseħħ għall-ħabta tas-sagħtejn ta' nofsillejl, u huwa wkoll importanti li timla l-ilma f'dan il-ħin. L-aħjar li ma tixrobx kiesaħ, huwa faċli li tneħħi n-ngħas.