Ka taea te whakahaere i te rongoā me te werohanga o ngā matū taupatupatu i muri i te puta o te ngoikore o te taupatupatu.

1. Mō te rongoā, ka taea e koe te whiriwhiri i ngā rongoā he nui te huaora K, me te tāpiri kaha ki ngā huaora, ka taea te whakatairanga i te whakaputanga o ngā take toto totoka me te karo i te ngoikore o te toto totoka.

2. Te werohanga o ngā matū toto toto. Mēnā he kino rawa ngā tohu o te ngoikore o te toto toto, ka taea e koe te whiriwhiri ki te werohanga tika i ngā matū toto toto, ka taea ai te whakanui ake i te kukū i roto i te toto toto, kia nui ai ngā pereti toto hei whakatairanga i te toto toto toto.

Mēnā he toto toto, ka ārai pea i te rere tonu o te toto. Ko ngā mate toto toto e pā ana ki ngā mate toto e puta mai ana i te korenga, i te korenga rānei o ngā āhuatanga toto toto. I roto i te haumanu, e rua ngā wāhanga matua: te tuku iho me te whiwhi. Ko ngā mate toto toto toto tuku iho ka puta mai i te korenga kotahi o ngā āhuatanga toto toto, ka puta pinepine ngā tohu toto toto i roto i ngā pēpi me ngā tamariki nohinohi, me te haere tahi me te hītori whānau. Ko te korenga o te toto toto toto whiwhi ka puta pinepine mai i te korenga o ngā āhuatanga toto toto maha, ā, ka puta pinepine i te pakeketanga. Ngā Take: Ko ngā mate toto toto tuku iho he mate ira me te hītori whānau. He maha ngā ngoikoretanga o ngā āhuatanga toto toto i roto i ngā mate toto toto whiwhi, ka puta pinepine i te pakeketanga. Mō tēnei āhuatanga, he nui ake te kitea o te hemophilia, ā, he korenga tuku iho o ngā āhuatanga toto toto, tae atu ki te hemophilia A me te hemophilia B, mō ngā mate toto toto whiwhi, ko te nuinga nā te mate huaketo me te mate kitakita, ka puta pea he toto toto Intravascular motuhake, me ngā āhuatanga toto toto rerekē, pērā i te korenga o te toto toto i puta mai i te warfarin me te heparin. Hei whakautu i tēnei āhuatanga, me whakapakari te ārai, me tāpiri atu ki ngā āhuatanga toto totoka, kātahi ka karo i te whara me te ārai i te toto. Ko ngā tohu matua o ngā mate toto totoka ko te toto me te marō. I roto i te haumanu, i tua atu i te toto, ka haere tahi mai hoki me ngā tohu me ngā tohu o te mate tuatahi. Ka kitea hei toto kiko ngohengohe, uaua, me ngā hononga e pikau ana i te taumaha. Ka puta pea te toto ohorere i muri i te whara iti. Ka puta hoki te pupuhi ā-rohe, te mamae, me te ngawari. I muri i te mutu o te toto, ka mimiti haere te toto kua kohia, kāore he tohu e toe ana. Ka taea e te toto tonu te whakakeke i ngā hononga, ā, ka mutu ka arahi ki te kino tuturu ki te hononga, te osteoporosis, te iti o te nekehanga o te hononga, me te ngoikore o te uaua.

I ngā wā noa, me kaha te tāpiri a ngā tūroro i ā rātou kai me ngā matūkai totika, me aro ki te kai i ngā kai whai huaora me ngā pūmua, me te whakawhanake i te tikanga pai o te tūpato me te tupato kia kore ai e whara nui.