ПЕКИНГ СУЦЕДЕР ТЕХНОЛОЏИ ДОО

Во народните митови за здравјето, сокот од лимон често се нарекува „природен разредувач на крвта“. Многу луѓе веруваат дека пиењето чаша вода со лимон дневно може да спречи згрутчување на крвта и да ја подобри циркулацијата на крвта. Сепак, дали постои научна основа за ова тврдење? Може ли сокот од лимон навистина да ја „разреде“ крвта?

За да одговориме на ова прашање, прво треба да ја разјасниме научната дефиниција за „разредувач на крв“.

Медицински, разредувачите на крвта главно се поделени во две категории: антикоагуланси (како што се варфарин и хепарин), кои ја инхибираат активноста на факторите на коагулација за да спречат згрутчување на крвта; и антитромбоцитни лекови (како што е аспирин), кои ја спречуваат тромбозата со инхибирање на агрегацијата на тромбоцитите. Овие лекови имаат добро дефинирани фармаколошки ефекти и се важно средство за спречување и лекување на кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања.

Главните компоненти на сокот од лимон вклучуваат антиоксиданси како што се витамин Ц, лимонска киселина и флавоноиди. Витаминот Ц учествува во редокс реакции во телото и игра улога во одржувањето на интегритетот на ѕидовите на крвните садови. Флавоноидите покажаа дека имаат антиинфламаторен и ендотелен функционален потенцијал. Студиите врз животни покажаа дека одредени компоненти во цитрусните овошја можат благо да ја инхибираат агрегацијата на тромбоцитите, но јачината на овој ефект е далеку помала од онаа на лековите.

Студија од 2012 година објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана забележа дека дневната консумација на агруми може да биде поврзана со намален ризик од згрутчување на крвта, но ова откритие повеќе се припишува на целокупните подобрувања во исхраната отколку на ефектот на „разредување“ само на сокот од лимон. Всушност, ефектот на храната врз коагулацијата на крвта е исклучително слаб, далеку од тоа да биде доволен за да ги реплицира терапевтските ефекти на лековите.

Поважно, изедначувањето на сокот од лимон со средство за разредување на крвта може да претставува ризик по здравјето. За оние кои земаат антикоагуланси, слепото консумирање големи количини на сок од лимон може да го зголеми ризикот од крварење поради синергистичкиот ефект на храната и лековите. Здравите лица кои се потпираат на сокот од лимон за да спречат згрутчување на крвта, а занемаруваат балансирана исхрана и вежбање, всушност може да го одложат управувањето со здравјето.

Објективно, сокот од лимон, како хранлив пијалок, има одредени кардиоваскуларни придобивки кога се консумира умерено. Сепак, неговиот механизам на дејство е преку обезбедување антиоксиданси и зголемен внес на вода и не е директно поврзан со „разредување на крвта“.

При превенција и лекување на состојби како што е тромбоза, важно е да се следат медицински совети, соодветно да се користат лекови и да се одржува здрава исхрана и начин на живот - ова е научниот начин за одржување на здравјето на крвните садови.