Омега-3 што ги споменавме всушност почесто се нарекуваат омега-3 масни киселини, кои се неопходни за мозокот.

Подолу, да разговараме детално за ефектите и функциите на омега-3 масните киселини и како ефикасно да ги надополниме преку исхраната.

Ефектите и функциите на омега-3 масните киселини

1. Промовирање на развојот на мозокот:
Омега-3 масните киселини се важна компонента на мембраните на мозочните клетки, кои можат да го поттикнат развојот и растот на мозочните клетки, со што се подобрува меморијата и когнитивните способности.

2. Заштита на здравјето на мозокот:
Омега-3 масните киселини помагаат во намалувањето на нивоата на воспаление во мозокот и го намалуваат оксидативниот стрес, со што го штитат мозокот од оштетување и го намалуваат ризикот од невролошки заболувања како што е Алцхајмеровата болест.

3. Подобрување на расположението:
Студиите покажаа дека омега-3 масните киселини се поврзани со невротрансмитери како што е серотонинот во мозокот, кој може да ги регулира емоциите и да ги намали негативните емоции како што се депресијата и анксиозноста.

4. Одржувајте здрав вид:
Омега-3 масните киселини се важна компонента на мрежницата, која може да одржува здрав вид и да го намали ризикот од губење на видот.

Како ефикасно да се надополнат омега-3 масните киселини
1. Извори на храна:
Длабокоморни риби: како што се лосос, туна, скуша итн. Овие риби се богати со омега-3 масни киселини и се најдобри извори на храна за дополнување на оваа хранлива материја.
Морски растенија: како што се алги, алги итн., иако содржината е релативно ниска, тие се исто така важен начин за вегетаријанците да добијат омега-3 масни киселини.
Јаткасти плодови и семки: како што се ленено семе, ореви, семки од тиква итн., овие намирници содржат и одредена количина на омега-3 масни киселини

2. Дополнителни предлози:
Препорачливо е да се јаде риба од длабоко море најмалку 2-3 пати неделно за да се задоволи потребата на мозокот за омега-3 масни киселини.
Вегетаријанците можат да ги надополнат омега-3 масните киселини со јадење морски растенија, јаткасти плодови и семки, но внимавајте да јадете умерено и да избегнувате внесување премногу калории.
Доколку не можете да ги задоволите вашите потреби преку исхрана, можете да размислите за земање додатоци на омега-3 масни киселини под водство на лекар или нутриционист.

Мерки на претпазливост
1. Избегнувајте прекумерен внес: Иако омега-3 масните киселини се добри за мозокот, прекумерниот внес може да предизвика и непријатност, како што се лошо варење, склоност кон крварење итн. Затоа, се препорачува соодветно да се дополнува според вашата сопствена ситуација.

2. Комбинација на храна: Додека земате додатоци во исхраната со омега-3 масни киселини, треба да обрнете внимание и на внесувањето на други хранливи материи, како што се протеини, витамини, минерали итн., за да одржите избалансирана исхрана.
Накратко, омега-3 масните киселини се неопходни за функцијата на мозокот. Преку разумна исхрана и соодветни додатоци во исхраната, можеме да обезбедиме доволна нутритивна поддршка за мозокот за да може да работи здраво.

Се надевам дека оваа информација може да ви помогне.

Пекинг Саседер Технолоџи Инк.(Код на залиха: 688338), основана во 2003 година и котирана на берзата од 2020 година, е водечки производител во дијагностиката на коагулација. Специјализирани сме за автоматизирани анализатори и реагенси за коагулација, анализатори на ESR/HCT и анализатори на хемореологија. Нашите производи се сертифицирани според ISO 13485 и CE, и им служиме на над 10.000 корисници ширум светот.

Вовед во анализаторот
Целосно автоматизираниот анализатор на коагулација SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) може да се користи за клинички тестови и предоперативен скрининг. Болниците и медицинските научни истражувачи исто така можат да го користат SF-9200. Кој користи коагулација и имунотурбидиметрија, хромоген метод за тестирање на коагулацијата на плазмата. Инструментот покажува дека вредноста за мерење на коагулацијата е времето на коагулација (во секунди). Ако тест-предметот е калибриран со калибрациска плазма, тој може да прикаже и други поврзани резултати.
Производот е направен од подвижна единица сонда за земање примероци, единица за чистење, подвижна единица за кивети, единица за греење и ладење, единица за тестирање, единица за прикажување на работата, LIS интерфејс (се користи за печатач и пренос на податоци во компјутер).
Техничкиот и искусен персонал и анализатори со висок квалитет и строго управување со квалитетот се гаранција за производство на SF-9200 и добар квалитет. Ние гарантираме дека секој инструмент е строго проверен и тестиран. SF-9200 ги исполнува кинеските национални стандарди, индустриските стандарди, претпријатиските стандарди и IEC стандардите.