1. Ngā tāngata momona

He nui ake te tūponotanga o te hunga momona ki te pāngia e te toto totoka i te hunga taumaha noa. Nā te mea he nui ake te taumaha o te hunga momona, ā, ka puhoi te rere o te toto. Ina honoa ki te noho noa, ka piki ake te tūponotanga o te toto totoka.

2. Ngā tāngata he toto toto tiketike

Ka pakaru te toto toto tiketike i te endothelium arterial, ā, ka puta te arteriosclerosis. Ka taea e te arteriosclerosis te aukati i ngā oko toto me te puta he toto totoka. Me aro te hunga e pāngia ana e tēnei mate ki te tiaki i ngā oko toto.

3. Ngā tāngata e momi hikareti ana, e inu ana hoki mō te wā roa

Ehara i te mea ka kino noa ngā pukahukahu i te kai hikareti, engari ka kino anō hoki ngā oko toto. Ka taea e ngā matū kino o te tupeka te kino i te kiri o ngā oko toto, ka puta ai te ngoikore o ngā oko toto, ka pā ki te rere noa o te toto, ka puta ai te toto toto.

Mā te nui o te inu waipiro ka whakaoho i ngā io pukuaroha, ka tere ake te pao o te ngakau, ka nui ake te kai hāora o te uaua ngākau, ka pupuhi te uaua ngākau, ā, ka arahi atu ki te mate ngakau pāngia.

4. Ngā tāngata e mate huka ana

He ngāwari te pāngia o te hunga mate huka e te totohu toto, inā koa te totohu toto o te roro, nā te pikinga o te huka toto, te toto matotoru, te pikinga o te kohikohinga pereti toto, me te puhoi o te rere o te toto.

5. Ngā tāngata e noho ana, e takoto ana rānei mō te wā roa

Mā te kore mahi mō te wā roa ka noho pūmau te toto, ka whai wāhi te take totoka i roto i te toto, ka nui ake te tūponotanga o te totoka, ā, ka puta hoki ngā thrombus.

6. Ngā tāngata whai hītori o te thrombosis

E ai ki ngā tatauranga, ka tūpono te kotahi hautoru o ngā tūroro thrombosis ki te hoki anō mai i roto i ngā tau 10. Me aro nui ngā tūroro thrombosis ki ā rātou tikanga kai me ā rātou tikanga noho i te wā rangimārie, me te whai i ngā tohutohu a te tākuta kia kore ai e hoki anō mai.