Чи можуть фізичні вправи розсмоктувати тромби? Медичні експерти пояснюють вам правду
Нещодавно вислів про те, що «тромби крові можна розсіяти за допомогою фізичних вправ», викликав гарячі дискусії в соціальних мережах. Багато користувачів мережі вважають, що наполегливий біг, плавання та інші вправи можуть розчинити тромби в кровоносних судинах без медикаментозного лікування. У зв'язку з цим медичні експерти зазначили, що ця точка зору є серйозно помилковою. Фізичні вправи наосліп можуть призвести до відшаровування тромбів, що може призвести до таких фатальних ризиків, як легенева емболія та інфаркт мозку.

Механізм тромбозу складний, і фізичні вправи не можуть безпосередньо його розвіяти.
Професор Лі, головний лікар відділення кардіології лікарні Пекінського союзного медичного коледжу, пояснив, що тромби – це грудочки, що утворюються внаслідок згортання крові в кровоносних судинах. Їхнє утворення тісно пов’язане з трьома факторами: пошкодженням судинного ендотелію, гіперкоагуляцією крові та уповільненням кровотоку. «Так само, як внутрішня стінка водопровідної труби накопичує бруд після іржі, утворення тромбів – це патологічний процес, що включає кілька ланок. Фізичні вправи не можуть ні відновити пошкоджений судинний ендотелій, ні змінити гіперкоагуляцію крові».
Клінічні дослідження показали, що для існуючих тромбів, особливо старих, фізичні вправи можуть лише зменшити ризик утворення нових тромбів, прискорюючи кровотік, але не можуть розчинити існуючі тромби. Навпаки, інтенсивні фізичні вправи можуть призвести до розпушення та відшаровування тромбів, які разом з кровотоком потрапляють до ключових органів, таких як легені та мозок, спричиняючи гостру емболію.
​
Наукова відповідь на проблему тромбів: ключовим є багатошарове лікування
Директор відділення тромбозу та гемостазу лікарні Жуйцзінь Чжан наголосив, що лікування тромбів повинно відповідати принципу «багатошарового лікування». Для пацієнтів з гострим тромбозом глибоких вен основною вимогою є абсолютний постільний режим, а також одночасно необхідна антикоагулянтна терапія або тромболітична терапія; після стабілізації тромбу можна поступово виконувати низькоінтенсивні фізичні вправи, такі як ходьба та вправи для помпування гомілковостопного суглоба, під керівництвом лікаря для покращення кровообігу.
«Фізичні вправи є важливим засобом запобігання утворенню тромбів, але вони аж ніяк не є лікуванням». Директор Чжан нагадав, що люди, які тривалий час прикуті до ліжка або сидять, повинні регулярно вставати та рухатися, щоб сприяти венозному поверненню крові через скорочення м’язів та зменшити ризик тромбозу. Здорові люди підтримують 150 хвилин фізичних вправ помірної інтенсивності на тиждень, що може ефективно покращити функцію судин та зменшити ризик тромбозу.

Якщо виникнуть ці симптоми, вам потрібно негайно звернутися за медичною допомогою
Медичні експерти закликають громадськість бути більш пильними щодо тромбів. Якщо у вас виникає односторонній набряк нижніх кінцівок, біль, підвищення температури шкіри або раптовий біль у грудях, задишка, кровохаркання, оніміння кінцівок та інші симптоми, це може бути ознакою тромбоемболії, і вам необхідно негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги лікарні.
Наразі захворюваність на тромботичні захворювання в моїй країні зростає з року в рік і стала однією з провідних причин смерті серед жителів. Правильне розуміння знань про профілактику та лікування тромбозу, уникнення народних чуток та своєчасне звернення за професійною медичною допомогою – це наукові способи боротьби з тромбозом.