Омега-3, про яку ми згадували, насправді частіше називають омега-3 жирними кислотами, які необхідні для мозку.

Нижче давайте детально поговоримо про вплив та функції омега-3 жирних кислот, а також про те, як ефективно доповнювати їх за допомогою дієти.

Вплив та функції омега-3 жирних кислот

1. Сприяють розвитку мозку:
Омега-3 жирні кислоти є важливим компонентом мембран клітин мозку, які можуть сприяти розвитку та росту клітин мозку, тим самим покращуючи пам'ять та когнітивні здібності.

2. Захистіть здоров'я мозку:
Омега-3 жирні кислоти допомагають зменшити рівень запалення в мозку та зменшити оксидативний стрес, тим самим захищаючи мозок від пошкодження та зменшуючи ризик неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

3. Покращує настрій:
Дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти пов'язані з нейромедіаторами, такими як серотонін у мозку, який може регулювати емоції та зменшувати негативні емоції, такі як депресія та тривога.

4. Підтримуйте здоровий зір:
Омега-3 жирні кислоти є важливим компонентом сітківки, які можуть підтримувати здоровий зір та зменшувати ризик його втрати.

Як ефективно доповнювати омега-3 жирні кислоти
1. Джерела їжі:
Глибоководна риба: така як лосось, тунець, скумбрія тощо. Ця риба багата на омега-3 жирні кислоти та є найкращими джерелами їжі для доповнення цієї поживної речовини.
Морські рослини: такі як ламінарія, морські водорості тощо, хоча вміст їх відносно низький, це також важливий спосіб отримання омега-3 жирних кислот для вегетаріанців.
Горіхи та насіння: такі як насіння льону, волоські горіхи, гарбузове насіння тощо, ці продукти також містять певну кількість омега-3 жирних кислот

2. Додаткові пропозиції:
Рекомендується вживати глибоководну рибу принаймні 2-3 рази на тиждень, щоб задовольнити потребу мозку в омега-3 жирних кислотах
Вегетаріанці можуть доповнювати споживання омега-3 жирних кислот, вживаючи морські рослини, горіхи та насіння, але будьте обережні, їжте помірно та уникайте споживання занадто великої кількості калорій.
Якщо ви не можете задовольнити свої потреби за допомогою дієти, ви можете розглянути можливість прийому добавок омега-3 жирних кислот під керівництвом лікаря або дієтолога.

Запобіжні заходи
1. Уникайте надмірного споживання: Хоча омега-3 жирні кислоти корисні для мозку, надмірне споживання також може спричинити дискомфорт, такий як розлад шлунку, схильність до кровотеч тощо. Тому рекомендується приймати добавки відповідно до вашої ситуації.

2. Поєднання продуктів: Під час прийому омега-3 жирних кислот слід також звертати увагу на споживання інших поживних речовин, таких як білок, вітаміни, мінерали тощо, щоб підтримувати збалансоване харчування.
Коротше кажучи, омега-3 жирні кислоти необхідні для функціонування мозку. За допомогою розумного харчування та відповідних добавок ми можемо забезпечити достатню поживну підтримку мозку для його здорового функціонування.

Сподіваюся, ця інформація зможе вам допомогти.

Пекінська компанія Succeeder Technology Inc.(код акції: 688338), заснована у 2003 році та зареєстрована на біржі з 2020 року, є провідним виробником засобів коагуляційної діагностики. Ми спеціалізуємося на автоматизованих аналізаторах та реагентах коагуляції, аналізаторах ШОЕ/ГКТ та гемореологічних аналізаторах. Наша продукція сертифікована за стандартами ISO 13485 та CE, і ми обслуговуємо понад 10 000 користувачів по всьому світу.

Вступ до аналізатора
Повністю автоматизований аналізатор коагуляції SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) може використовуватися для клінічних тестів та передопераційного скринінгу. Лікарні та медичні науковці також можуть використовувати SF-9200. Він використовує коагуляцію та імунотурбідиметрію, хромогенний метод, для перевірки згортання плазми. Прилад показує, що значенням вимірювання згортання є час згортання (у секундах). Якщо тестований виріб калібровано за допомогою калібрувальної плазми, він також може відображати інші пов'язані результати.
Виріб складається з рухомого блоку пробовідбірного зонда, блоку очищення, рухомого блоку кювет, блоку нагрівання та охолодження, випробувального блоку, блоку відображення робочих параметрів, інтерфейсу LIS (використовується для принтера та передачі даних на комп'ютер).
Технічний та досвідчений персонал і аналізатори високої якості, а також суворе управління якістю є гарантією виробництва SF-9200 та гарної якості. Ми гарантуємо, що кожен прилад пройшов сувору перевірку та випробування. SF-9200 відповідає національним стандартам Китаю, галузевим стандартам, стандартам підприємств та стандартам IEC.