စျေးကွက်ရှာဖွေရေးသတင်း
-
ဘယ်လိုအစားအစာတွေက သွေးခဲခြင်းကို လျော့ကျစေသလဲ။
ဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားစွာ၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားစွာ၊ ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာ၊ အဆီနည်းသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ အိုမီဂါ-၃ မြင့်မားစွာပါဝင်သော ငါးကြီးဆီဆေးပြားများကို သောက်သုံးနိုင်သည်၊ ငှက်ပျောသီးပိုမိုစားသုံးနိုင်သည်၊ အဖြူရောင်ကျောမှိုနှင့် အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများဖြင့် အဆီနည်းအသားဟင်းချိုကို ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အဖြူရောင်ကျောမှိုစားသုံးခြင်းသည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွေးခဲစနစ် လုပ်ဆောင်ချက် ညံ့ဖျင်းရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
သွေးခဲမှုလုပ်ဆောင်ချက် ညံ့ဖျင်းရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကား အဘယ်နည်း။ သွေးဥမွှားနည်းခြင်း၊ သွေးခဲမှုအချက်များ မရှိခြင်း၊ အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း စသည်တို့ကြောင့် သွေးခဲမှုလုပ်ဆောင်ချက် ညံ့ဖျင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးစစ်ဆေးမှု၊ သွေးခဲမှုအချိန် တိုင်းတာခြင်းနှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုများအတွက် ဆေးရုံ၏ သွေးရောဂါဗေဒဌာနသို့ သွားရောက်နိုင်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘယ်လိုအစားအစာတွေက သွေးခဲခြင်းကို ဖြစ်စေသလဲ။
သွေးခဲခြင်းကို အလွယ်တကူဖြစ်စေသော အစားအစာများတွင် အဆီများသော အစားအစာများနှင့် သကြားများသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။ ဤအစားအစာများသည် သွေးအခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း သွေးခဲခြင်းပြဿနာများကို ကုသရန် တိုက်ရိုက်အသုံးမပြုနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ၁။ အဆီများသော အစားအစာများ အဆီများသော အစားအစာများတွင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒိန်ချဉ်ပိုသောက်ရင် သွေးပျစ်ချွဲမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါသလား။
ဒိန်ချဉ်များများသောက်ခြင်းက သွေးပျစ်ခဲမှုကို မဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သင်သောက်တဲ့ ဒိန်ချဉ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ probiotics ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်ကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓာတ်တွေကို ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ပြီး အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘာတွေက သွေးပျစ်စေနိုင်သလဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့် ကြက်ဥအကာ၊ သကြားများသော အစားအစာများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ တိရစ္ဆာန်အသည်းများနှင့် ဟော်မုန်းဆေးများကဲ့သို့သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ စားသုံးခြင်းသည် သွေးကို ပျစ်စေနိုင်သည်။ ၁။ ကြက်ဥအဝါရောင် အစားအစာ- ဥပမာအားဖြင့် ကြက်ဥအဝါရောင်၊ ဘဲဥအဝါရောင် စသည်တို့သည် ကိုလက်စထရော မြင့်မားသော အစားအစာများတွင် ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့တွင် ကြီးမားသော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘယ်အသီးတွေမှာ ဗီတာမင် K2 အများဆုံးပါဝင်လဲ။
ဗီတာမင် K2 သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရိုးပွရောဂါကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း၊ သွေးကြောနံရံများကို ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ဖြင့် သန်မာစေခြင်း၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်းနှင့် အသည်းကို သန်မာစေခြင်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိပါသည်။ ဗီတာမင် K2 အများဆုံးပါဝင်သော အသီးအနှံများတွင် အဓိကအားဖြင့် ပန်းသီး၊ ကီဝီသီးနှင့် ငှက်ပျောသီးတို့ ပါဝင်သည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ
စီးပွားရေးကတ်
တရုတ် WeChat