အစားအစာများတွင် သစ်သီးများ ပါဝင်သည်။ သွေးခဲပိတ်ရောဂါရှိသူများသည် သစ်သီးများကို သင့်လျော်စွာ စားသုံးနိုင်ပြီး အမျိုးအစားများကို ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ သို့သော် ရောဂါထိန်းချုပ်မှုကို မထိခိုက်စေရန်အတွက် အဆီနှင့် အဆီများသော အစားအစာများ၊ စပ်သော အစားအစာများ၊ သကြားပါဝင်မှု များသော အစားအစာများ၊ ဆားများသော အစားအစာများနှင့် အရက်သေစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ဂရုစိုက်သင့်သည်။

၁။ အဆီများသောနှင့် အဆီများသော အစားအစာများ- သွေးခဲပိတ်ခြင်းဝေဒနာရှင်များသည် သွေးပျစ်ချွဲမှုမြင့်မားပြီး ဆီများသောနှင့် အဆီများသော အစားအစာများဖြစ်သည့် ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ခရင်မ်နှင့် တိရစ္ဆာန်အူလမ်းကြောင်းများ စသည်တို့ကို စားသုံးကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် အဆီများသောကြောင့် သွေးကြောအတွင်းအလွှာကို ပိုမိုပျက်စီးစေပြီး အစာစားပြီးနောက် သွေးခဲပိတ်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

၂။ စပ်သောအစားအစာများ- အဖြစ်များသောအစားအစာများတွင် ငရုတ်သီးစိမ်း၊ စပ်သောအချောင်းများ၊ စပ်သောဟော့ပေါ့၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ စပ်သောလှုံ့ဆော်မှုသည် သွေးကြောများကျဉ်းခြင်း၊ သွေးကြောပြွန်ကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် စပ်သောအစားအစာများကို မစားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

၃။ သကြားဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာများ- သကြားဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေပြီး သွေးခဲခြင်းလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသောကြောင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်သင့်သည်။

၄။ ဆားများသော အစားအစာများ- သွေးတိုးရှိပါက သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှုနှုန်း မြင့်တက်လာနိုင်ပြီး သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေကာ သွေးခဲပိတ်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စွပ်ပြုတ်နှင့် ဝက်အူချောင်းကဲ့သို့သော ဆားများသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

၅။ အရက်ပါဝင်သော အစားအစာများ- အရက်သည် လှုံ့ဆော်ပေးသော အဖျော်ယမကာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွေးကြောများကျုံ့ခြင်းနှင့် သွေးကြောပြွန်ကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေကာ အခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရက်သောက်ခြင်းကို တက်ကြွစွာ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

သင့်တွင် အခြေခံရောဂါများရှိပါက ဆေးဝါးထိန်းချုပ်မှုအသုံးပြုရန် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို တိတိကျကျလိုက်နာသင့်ပြီး သွေးခဲမတည်စေသောဆေးနှင့် သွေးခဲပျော်ဆေးများ သောက်သုံးရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး ပြင်းထန်သောသွေးခဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် သင့်အသက်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။