နေ့စဉ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရောင်ခြည်နှင့် ဘင်ဇင်းပါဝင်သော ပျော်ရည်များနှင့် ရေရှည်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ရာသီလာနေချိန် အမျိုးသမီးများနှင့် သွေးယိုစီးမှုရောဂါရှိသူများသည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကာကွယ်မှုကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

အရေပြားအောက်သွေးယိုစိမ့်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်၏လူနေမှုပုံစံတွင် မည်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်သင့်သနည်း။
ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပါ၊ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ပုံမှန်ဘဝနေထိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ချိန်ရှိပါ၊ နှင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပါ။

အရေပြားအောက် သွေးယိုစိမ့်မှုအတွက် အခြားကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကား အဘယ်နည်း။
အရေပြားအောက် သွေးယိုစိမ့်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း သွေးယိုစိမ့်မှု ပိုဆိုးလာစေရန် အပူကပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ လိမ်းဆေးလိမ်းပါ၊ ပွတ်ပေးပါ။ အရေပြားအောက် သွေးယိုစိမ့်မှု ပမာဏ၊ ဧရိယာနှင့် စုပ်ယူမှုကို သတိပြုပါ။
ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့် အတွင်းအင်္ဂါများမှ ပြင်းထန်သော သွေးယိုစိမ့်မှုနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားပါက ဆေးကုသမှုကို အမြန်ဆုံးခံယူပါ။