Ein Mangel an Vitamin D kann die Knochen schädigen und das Risiko für Rachitis, Osteomalazie und andere Erkrankungen erhöhen. Außerdem kann er die körperliche Entwicklung beeinträchtigen.

1. Auswirkungen auf die Knochen: Regelmäßiges wählerisches oder einseitiges Essen im Alltag kann zu einer allmählichen Osteoporose führen und somit die Knochen schädigen. Besonders Menschen, die häufig körperlich schwer arbeiten, sollten vorsichtig sein.

2. Rachitis: Ein Vitamin-D-Mangel kann zu einer allmählichen Knochenerweichung führen, die wiederum Rachitis, unruhigen Schlaf, Muskelschmerzen und andere Beschwerden verursachen kann. Dieses Phänomen tritt häufig bei Säuglingen und Kleinkindern auf, weshalb besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden sollten.

3. Osteomalazie: bezeichnet hauptsächlich die abnorme Mineralisierungsfunktion der Knochenmatrix, die durch Kalziummangel verursacht wird, der wiederum durch einen langfristigen Mangel an Vitamin D bedingt sein kann und sich auch in Knochenschmerzen und Frakturanfälligkeit äußert.

Darüber hinaus kann ein Mangel an Vitamin D auch die gesunde Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern beeinträchtigen, was sich leicht in außergewöhnlich kleinem Körperbau äußern kann, und kann auch psychische Probleme verursachen.

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