Kann Omega-3 über einen längeren Zeitraum eingenommen werden?


Autor: Erfolgsmensch   

Omega-3-Fettsäuren können in der Regel über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, sollten aber stets nach ärztlicher Anweisung und unter Berücksichtigung der persönlichen Konstitution eingenommen und mit täglicher Bewegung kombiniert werden, um den Körper zu stärken.

1. Omega3 ist eine Weichkapsel aus Tiefseefischöl und ein gängiges Gesundheitsprodukt. Omega3 schützt effektiv das Herz-Kreislauf-System und senkt wirksam den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut, wodurch die Blutfettwerte reguliert werden. Gleichzeitig erhöht Omega3 die Konzentration des vom Körper benötigten HDL-Cholesterins, was ebenfalls zu niedrigeren Blutfettwerten und einer Vorbeugung von Thrombosen beiträgt. Omega3 ist in der Regel gut verträglich und hat keine Nebenwirkungen. Es besteht kein Risiko einer Abhängigkeit, insbesondere für ältere Menschen. Die Einnahme ist über einen längeren Zeitraum möglich.

2. Obwohl Omega-3-Fettsäuren den Cholesterinspiegel senken und Thrombosen vorbeugen können, sollten Ernährung und Lebensstil entsprechend angepasst werden. Wählen Sie leichte und bekömmliche Kost, vermeiden Sie fettreiche, zuckerhaltige und andere ölige Lebensmittel und treiben Sie regelmäßig Sport im Freien. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist ebenfalls gesundheitsförderlich.

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