Àwọn ènìyàn tí ẹ̀jẹ̀ wọn ti fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ máa ń ní àwọn àmì àrùn bíi àárẹ̀, ìṣàn ẹ̀jẹ̀, àti àìtó ẹ̀jẹ̀, gẹ́gẹ́ bí a ṣe ṣàlàyé rẹ̀ ní ìsàlẹ̀ yìí:

1. Àárẹ̀: Ẹ̀jẹ̀ tín-tín lè fa àìtó atẹ́gùn àti oúnjẹ, èyí tí ó lè mú kí ó ṣòro fún onírúurú àsopọ̀ ara àti ẹ̀yà ara ènìyàn láti gba agbára tó, èyí sì lè fa àárẹ̀. Ní àfikún, ẹ̀jẹ̀ tín-tín tún lè nípa lórí iṣẹ́ déédéé ọkàn, èyí tí yóò sì mú kí àwọn àmì àárẹ̀ pọ̀ sí i.

2. Ó rọrùn láti ṣẹ̀dá ẹ̀jẹ̀: Ẹ̀jẹ̀ tín-ín-rín lè dín iṣẹ́ ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù, dín iye platelets kù, tàbí iṣẹ́ platelets tí kò dára, nítorí náà àwọn ènìyàn tí ẹ̀jẹ̀ wọn tin-rín lè ní ìṣẹ̀dá ẹ̀jẹ̀ púpọ̀. Kódà àwọn ìpalára díẹ̀ tàbí ìfọ́ lè fa ìṣẹ̀dá ẹ̀jẹ̀ tí kò dáwọ́ dúró. Ní àfikún, àwọn àmì bíi ìṣẹ̀dá eyín àti ìfọ́ egungun ara tún wọ́pọ̀ nínú àwọn ènìyàn tí ẹ̀jẹ̀ wọn tin-rín.

3. Àìsàn ẹ̀jẹ̀: Ẹ̀jẹ̀ tín-tín lè fa ìdínkù nínú iye sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tàbí iṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tí kò dára, èyí tí ó lè fa àìtó ẹ̀jẹ̀. Àìsàn ẹ̀jẹ̀ lè fa àìtó atẹ́gùn, èyí tí ó lè fa àìṣiṣẹ́ àwọn ẹ̀yà ara àti àsopọ ara ní gbogbo ara, èyí tí ó hàn gẹ́gẹ́ bí àmì bíi àárẹ̀, ìfọ́jú, ìró ọkàn, àti ìṣòro mímí.

Yàtọ̀ sí àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, àwọn àmì àrùn mìíràn tún wà, bíi:

1. Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní imú: Ẹ̀jẹ̀ tín-ín-rín lè fa àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó rọ̀ ní imú, èyí tí ó lè mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn ní imú.

2. Ìṣàn ẹ̀jẹ̀: Ẹ̀jẹ̀ tín-ín-rín lè dínkù nínú ìṣàn ẹ̀jẹ̀, èyí tí yóò fa ìdáhùn ara sí ìṣàn ẹ̀jẹ̀, èyí tí yóò sì yọrí sí ìṣàn ẹ̀jẹ̀.

3. Osteoporosis: Ẹ̀jẹ̀ tó fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ lè ní ipa lórí ìpèsè oúnjẹ egungun, èyí tó lè yọrí sí osteoporosis.

4. Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó ń lọ lọ́wọ́lọ́wọ́: Nítorí pé ẹ̀jẹ̀ tó tinrin àti pé iṣẹ́ ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó ń dínkù, ẹ̀jẹ̀ lè má rọrùn láti dá dúró.

Ó yẹ kí a kíyèsí pé onírúurú nǹkan ló lè fa ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀, bí àwọn ohun tó ń fa ìbílẹ̀, àwọn ipa búburú lórí oògùn, àwọn àrùn, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Nítorí náà, àwọn àmì pàtó kan lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ìyàtọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Tí àwọn àmì àrùn ẹ̀jẹ̀ bá fara hàn, a gbani nímọ̀ràn láti wá ìtọ́jú ìṣègùn kíákíá fún àwọn àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó yẹ.