-
Àwọn oúnjẹ wo ló ń fa ìdènà ẹ̀jẹ̀?
Àwọn oúnjẹ tó máa ń fa ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní àwọn oúnjẹ tó ní ọ̀rá púpọ̀ àti àwọn oúnjẹ tó ní sùgà púpọ̀. Ó yẹ kí a kíyèsí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oúnjẹ wọ̀nyí lè ní ipa lórí ipò ẹ̀jẹ̀, a kò lè lò wọ́n tààrà láti tọ́jú àwọn ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀. 1. Àwọn oúnjẹ tó ní ọ̀rá púpọ̀ Àwọn oúnjẹ tó ní ọ̀rá púpọ̀ ní àwọn nǹkan míìrán...Ka siwaju -
Ṣé mímu wàrà púpọ̀ yóò mú kí ẹ̀jẹ̀ dì?
Mímú wàrà púpọ̀ sí i lè má fa ìfọ́ ẹ̀jẹ̀, a sì gbọ́dọ̀ ṣàkóso iye wàrà tí o ń mu. Wàrà jẹ́ ọlọ́rọ̀ nínú àwọn probiotics. Mímú wàrà díẹ̀ déédéé lè mú oúnjẹ ara pọ̀ sí i, ó lè mú kí ìṣíṣẹ́ inú oúnjẹ pọ̀ sí i, ó sì lè mú kí ìgbẹ́ gbuuru sunwọ̀n sí i....Ka siwaju -
Kí ló lè mú kí ẹ̀jẹ̀ wúwo?
Ni gbogbogbo, jijẹ ounjẹ tabi oogun bii ẹyin funfun, ounjẹ suga giga, ounjẹ irugbin, ẹdọ ẹranko, ati awọn oogun homonu le fa ki ẹjẹ le nipọn. 1. Ounjẹ ẹyin ofeefee: Fun apẹẹrẹ, ẹyin ofeefee, ẹyin pepeye ofeefee, ati bẹbẹ lọ, gbogbo wọn jẹ ti awọn ounjẹ cholesterol giga, eyiti o ni awọn...Ka siwaju -
Àwọn èso wo ló ní Vitamin K2 tó pọ̀ jùlọ?
Vitamin K2 jẹ́ èròjà oúnjẹ pàtàkì nínú ara ènìyàn, èyí tí ó ní ipa anti-osteoporosis, anti-arterial calcium, anti-osteoarthritic àti okun ẹ̀dọ̀. Àwọn èso tí ó ní Vitamin K2 jùlọ ní pàtàkì nínú àwọn ápù, kiwifruit àti ọ̀gẹ̀dẹ̀. Àwọn...Ka siwaju -
Kí ni àwọn àmì àìtó Vitamin K?
Àìtó K sábà máa ń tọ́ka sí àìtó Vitamin K. Vitamin K lágbára gan-an, kìí ṣe pé ó ń fún egungun lágbára àti dídáàbòbò ìrọ̀rùn iṣan ara nìkan ni, ṣùgbọ́n ó tún ń dènà àrùn arteriosclerosis àti àrùn ẹ̀jẹ̀. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé Vitamin tó...Ka siwaju -
Kí ló lè fa àìsí Vitamin D?
Àìní Vitamin D lè ní ipa lórí egungun, ó sì lè mú kí ewu ríkìtì, osteomalacia àti àwọn àrùn mìíràn pọ̀ sí i. Yàtọ̀ sí èyí, ó tún lè ní ipa lórí ìdàgbàsókè ara. 1. Ó lè ní ipa lórí egungun: Oúnjẹ déédéé tàbí oúnjẹ díẹ̀ nínú ìgbésí ayé ojoojúmọ́ lè fa osteoporosis díẹ̀díẹ̀ nínú egungun, èyí sì lè ní ipa lórí...Ka siwaju
Káàdì ìṣòwò
WeChat ti èdè Ṣáínà