Epo ẹja kìí sábà fa cholesterol gíga.

Epo ẹja jẹ́ ásíìdì ọ̀rá tí kò ní àjẹsára, èyí tí ó ní ipa rere lórí ìdúróṣinṣin àwọn èròjà ọ̀rá ẹ̀jẹ̀. Nítorí náà, àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn dyslipidemia lè jẹ epo ẹja ní ọ̀nà tí ó yẹ.

Fún cholesterol gíga, ó wọ́pọ̀ láàárín àwọn aláìsàn tí wọ́n ní hypercholesterolemia àti àwọn aláìsàn tí kò ní ìṣàkóso oúnjẹ tó dára àti tí wọ́n ń jẹ kalori púpọ̀. Àwọn kalori inú ara ni a máa ń yípadà sí ọ̀rá tí a sì máa ń kó jọ.

Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n sanra sí i, ó sábà máa ń yọrí sí cholesterol púpọ̀ sí i. Nítorí náà, fún cholesterol púpọ̀ sí i, ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú rẹ̀ nípasẹ̀ oúnjẹ, adaṣe, oògùn àti àwọn apá mìíràn. Ìtọ́jú oúnjẹ ní pàtàkì pẹ̀lú oúnjẹ tí ó ní iyọ̀ díẹ̀ àti oúnjẹ tí kò ní ọ̀rá púpọ̀. A gbani nímọ̀ràn láti jẹ epo ẹfọ́ kí a sì yẹra fún lílo epo ẹranko púpọ̀. A gbani nímọ̀ràn láti jẹ àwọn ásíìdì ọ̀rá tí kò ní àjẹyó bíi epo ẹja láti ṣàtúnṣe ìṣàfihàn lipid nínú ẹ̀jẹ̀. Ní àfikún, adaṣe àti statins tó yẹ. Tí ó bá pọndandan, pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tó jọra bíi ezetimibe àti Pcs k9 inhibitors láti mú kí ipele cholesterol dúró ṣinṣin.