Tập thể dục có thể làm tan cục máu đông không? Các chuyên gia y tế sẽ giải thích sự thật cho bạn.
Gần đây, câu nói "tập thể dục có thể làm tan cục máu đông" đã gây ra nhiều tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội. Nhiều cư dân mạng tin rằng việc kiên trì chạy bộ, bơi lội và các bài tập thể dục khác có thể làm tan cục máu đông trong mạch máu mà không cần dùng thuốc. Về vấn đề này, các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Tập thể dục một cách mù quáng có thể khiến cục máu đông bong ra, gây ra những rủi ro nguy hiểm đến tính mạng như tắc mạch phổi và nhồi máu não.

Cơ chế hình thành huyết khối rất phức tạp, và tập thể dục không thể trực tiếp làm tan huyết khối.
Giáo sư Li, trưởng khoa Tim mạch tại Bệnh viện Đại học Y Liên hợp Bắc Kinh, giải thích rằng cục máu đông là những khối hình thành do sự đông máu trong mạch máu. Sự hình thành của chúng có liên quan chặt chẽ đến ba yếu tố: tổn thương nội mô mạch máu, tình trạng tăng đông máu và lưu lượng máu chậm. "Giống như thành trong của ống nước tích tụ bụi bẩn sau khi bị gỉ sét, sự hình thành cục máu đông là một quá trình bệnh lý liên quan đến nhiều khâu. Tập thể dục không thể sửa chữa nội mô mạch máu bị tổn thương cũng như không thể thay đổi tình trạng tăng đông máu."
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng đối với các cục máu đông hiện có, đặc biệt là các cục máu đông lâu năm, tập thể dục chỉ có thể làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông mới bằng cách tăng tốc độ lưu thông máu, nhưng không thể làm tan các cục máu đông hiện có. Ngược lại, tập thể dục cường độ cao có thể khiến các cục máu đông bị bong ra và rơi xuống, theo dòng máu đến các cơ quan quan trọng như phổi và não, gây ra tắc mạch cấp tính.
​
Giải pháp khoa học cho cục máu đông: điều trị nhiều lớp là chìa khóa.
Giám đốc Zhang của Khoa Huyết khối và Cầm máu Bệnh viện Ruijin Thượng Hải nhấn mạnh rằng việc điều trị cục máu đông phải tuân theo nguyên tắc "điều trị nhiều lớp". Đối với bệnh nhân bị huyết khối tĩnh mạch sâu cấp tính, nghỉ ngơi tuyệt đối tại giường là yêu cầu hàng đầu, đồng thời cần điều trị bằng thuốc chống đông máu hoặc thuốc tiêu huyết khối; sau khi cục máu đông ổn định, có thể dần dần thực hiện các bài tập cường độ thấp, chẳng hạn như đi bộ và tập co duỗi mắt cá chân, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để thúc đẩy tuần hoàn máu.
"Tập thể dục là một biện pháp quan trọng để ngăn ngừa cục máu đông, nhưng tuyệt đối không phải là phương pháp điều trị." Giám đốc Zhang nhắc nhở rằng những người nằm liệt giường hoặc ngồi lâu nên đứng dậy và vận động thường xuyên để thúc đẩy tuần hoàn tĩnh mạch thông qua sự co cơ và giảm nguy cơ huyết khối. Người khỏe mạnh duy trì 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần có thể cải thiện hiệu quả chức năng mạch máu và giảm nguy cơ huyết khối.

Nếu xuất hiện các triệu chứng này, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Các chuyên gia y tế kêu gọi công chúng cảnh giác hơn với cục máu đông. Nếu bạn bị sưng một bên chi dưới, đau, tăng nhiệt độ da, hoặc đau ngực đột ngột, khó thở, ho ra máu, tê bì chân tay và các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của huyết khối tắc mạch và bạn cần đến phòng cấp cứu bệnh viện ngay lập tức.
Hiện nay, tỷ lệ mắc các bệnh huyết khối ở nước ta đang tăng lên hàng năm và trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong dân cư. Hiểu đúng kiến ​​thức về phòng ngừa và điều trị huyết khối, tránh tin vào những lời đồn đại dân gian và tìm kiếm sự trợ giúp y tế kịp thời là những cách khoa học để đối phó với huyết khối.