వ్యాయామం రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తొలగిస్తుందా? వైద్య నిపుణులు మీ కోసం సత్యాన్ని వివరిస్తారు
ఇటీవల, "వ్యాయామం ద్వారా రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తొలగించవచ్చు" అనే సామెత సామాజిక వేదికలలో వేడి చర్చలకు దారితీసింది. పరుగు, ఈత మరియు ఇతర వ్యాయామాలు చేయమని పట్టుబట్టడం వల్ల ఔషధ చికిత్స లేకుండా రక్త నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం కరిగిపోతుందని చాలా మంది నెటిజన్లు నమ్ముతారు. ఈ విషయంలో, వైద్య నిపుణులు ఈ అభిప్రాయం తీవ్రంగా తప్పు అని ఎత్తి చూపారు. బ్లైండ్ వ్యాయామం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం పడిపోవచ్చు, దీనివల్ల పల్మనరీ ఎంబాలిజం మరియు సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వంటి ప్రాణాంతక ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు.

థ్రాంబోసిస్ యొక్క విధానం సంక్లిష్టమైనది మరియు వ్యాయామం దానిని నేరుగా చెదరగొట్టదు.
పెకింగ్ యూనియన్ మెడికల్ కాలేజ్ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన చీఫ్ ఫిజీషియన్ ప్రొఫెసర్ లీ, రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది రక్త నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల ఏర్పడిన గడ్డలు అని వివరించారు. వాటి నిర్మాణం మూడు అంశాలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది: వాస్కులర్ ఎండోథెలియల్ నష్టం, రక్తం హైపర్‌కోగ్యులబిలిటీ మరియు నెమ్మదిగా రక్త ప్రవాహం. "నీటి పైపు లోపలి గోడ తుప్పు పట్టిన తర్వాత ధూళిని పేరుకుపోయినట్లే, రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది బహుళ లింక్‌లను కలిగి ఉన్న ఒక రోగలక్షణ ప్రక్రియ. వ్యాయామం దెబ్బతిన్న వాస్కులర్ ఎండోథెలియంను సరిచేయదు లేదా రక్తం యొక్క హైపర్‌కోగ్యులబిలిటీని మార్చదు."
క్లినికల్ అధ్యయనాలు ఇప్పటికే ఉన్న రక్తం గడ్డకట్టిన వారికి, ముఖ్యంగా పాత రక్తం గడ్డకట్టిన వారికి, వ్యాయామం రక్త ప్రవాహాన్ని వేగవంతం చేయడం ద్వారా కొత్త రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని మాత్రమే తగ్గించగలదని, కానీ ఉన్న రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని కరిగించలేవని చూపించాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, కఠినమైన వ్యాయామం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం వదులుగా మరియు రాలిపోతుంది, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు వంటి కీలక అవయవాలకు రక్త ప్రసరణతో ప్రవహిస్తుంది, దీని వలన తీవ్రమైన ఎంబోలిజం ఏర్పడుతుంది.
​
రక్తం గడ్డకట్టడానికి శాస్త్రీయ ప్రతిస్పందన: పొరల చికిత్స కీలకం
షాంఘై రుయిజిన్ హాస్పిటల్‌లోని థ్రాంబోసిస్ మరియు హెమోస్టాసిస్ విభాగం డైరెక్టర్ జాంగ్, రక్తం గడ్డకట్టే చికిత్స "లేయర్డ్ ట్రీట్‌మెంట్" సూత్రాన్ని అనుసరించాలని నొక్కి చెప్పారు. తీవ్రమైన డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ ఉన్న రోగులకు, సంపూర్ణ బెడ్ రెస్ట్ ప్రాథమిక అవసరం, మరియు అదే సమయంలో యాంటీకోగ్యులెంట్ థెరపీ లేదా థ్రోంబోలిటిక్ థెరపీ అవసరం; రక్తం గడ్డకట్టడం స్థిరంగా ఉన్న తర్వాత, రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి నడక మరియు చీలమండ పంపు వ్యాయామం వంటి తక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామం క్రమంగా వైద్యుని మార్గదర్శకత్వంలో నిర్వహించబడుతుంది.
"రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి వ్యాయామం ఒక ముఖ్యమైన మార్గం, కానీ అది ఏ విధంగానూ చికిత్స కాదు." చాలా కాలంగా మంచం పట్టిన లేదా కూర్చున్న వ్యక్తులు కండరాల సంకోచం ద్వారా సిరల తిరిగి రావడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు థ్రాంబోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా లేచి కదలాలని డైరెక్టర్ జాంగ్ గుర్తు చేశారు. ఆరోగ్యవంతులు వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామాన్ని నిర్వహిస్తారు, ఇది వాస్కులర్ పనితీరును సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు థ్రాంబోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి
రక్తం గడ్డకట్టడం పట్ల మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని వైద్య నిపుణులు ప్రజలకు పిలుపునిచ్చారు. మీరు ఏకపక్షంగా దిగువ అవయవ వాపు, నొప్పి, చర్మ ఉష్ణోగ్రత పెరగడం లేదా ఆకస్మిక ఛాతీ నొప్పి, డిస్ప్నియా, హెమోప్టిసిస్, అవయవ తిమ్మిరి మరియు ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అది థ్రోంబోఎంబోలిజానికి సంకేతం కావచ్చు మరియు మీరు వెంటనే ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లాలి.
ప్రస్తుతం, నా దేశంలో థ్రాంబోటిక్ వ్యాధుల సంభవం సంవత్సరం నుండి సంవత్సరం పెరుగుతోంది మరియు నివాసితులలో మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా మారింది. థ్రాంబోసిస్ నివారణ మరియు చికిత్స యొక్క జ్ఞానాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం, జానపద పుకార్లను నమ్మకుండా ఉండటం మరియు సకాలంలో వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయం పొందడం థ్రాంబోసిస్‌ను ఎదుర్కోవడానికి శాస్త్రీయ మార్గాలు.