மீன் எண்ணெய் கொழுப்பை அதிகரிக்குமா?


ஆசிரியர்: வெற்றியாளர்   

மீன் எண்ணெய் பொதுவாக அதிக கொழுப்பை ஏற்படுத்தாது.

மீன் எண்ணெய் ஒரு நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலமாகும், இது இரத்த லிப்பிட் கூறுகளின் நிலைத்தன்மையில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, டிஸ்லிபிடெமியா நோயாளிகள் மீன் எண்ணெயை சரியான முறையில் சாப்பிடலாம்.

அதிக கொழுப்பைப் பொறுத்தவரை, ஹைப்பர்கொலஸ்டிரோலீமியா நோயாளிகள் மற்றும் மோசமான உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது பொதுவானது. உடலில் உள்ள கலோரிகள் கொழுப்பாக மாற்றப்பட்டு குவிக்கப்படுகின்றன.

எடை அதிகரிப்பவர்களுக்கு, இது பெரும்பாலும் கொழுப்பை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. எனவே, அதிகரித்த கொழுப்பிற்கு, உணவு, உடற்பயிற்சி, மருந்துகள் மற்றும் பிற அம்சங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். உணவு சிகிச்சையில் முக்கியமாக குறைந்த உப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவு அடங்கும். தாவர எண்ணெய்களை உட்கொள்வதும், விலங்கு எண்ணெய்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரத்தை சரிசெய்ய மீன் எண்ணெய் போன்ற நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, பொருத்தமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஸ்டேடின்கள். தேவைப்பட்டால், கொழுப்பின் அளவை உறுதிப்படுத்த எஸெடிமைப் மற்றும் பிசிஎஸ் கே9 தடுப்பான்கள் போன்ற தொடர்புடைய சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து.