உடற்பயிற்சி இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்க முடியுமா? மருத்துவ நிபுணர்கள் உங்களுக்காக உண்மையை விளக்குகிறார்கள்.
சமீபத்தில், "உடற்பயிற்சி மூலம் இரத்தக் கட்டிகளை அகற்றலாம்" என்ற கூற்று சமூக தளங்களில் சூடான விவாதங்களை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஓடுதல், நீச்சல் மற்றும் பிற பயிற்சிகளை வலியுறுத்துவது மருந்து சிகிச்சை இல்லாமல் இரத்த நாளங்களில் உள்ள இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்கும் என்று பல இணைய பயனர்கள் நம்புகின்றனர். இது சம்பந்தமாக, மருத்துவ நிபுணர்கள் இந்தக் கருத்து மிகவும் தவறானது என்று சுட்டிக்காட்டினர். குருட்டு உடற்பயிற்சி இரத்தக் கட்டிகள் உதிர்ந்து, நுரையீரல் தக்கையடைப்பு மற்றும் பெருமூளைச் சிதைவு போன்ற ஆபத்தான அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த உறைவின் வழிமுறை சிக்கலானது, மேலும் உடற்பயிற்சியால் அதை நேரடியாகக் கலைக்க முடியாது.
பீக்கிங் யூனியன் மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையின் இருதயவியல் துறையின் தலைமை மருத்துவரான பேராசிரியர் லி, இரத்தக் கட்டிகள் என்பது இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைதலால் உருவாகும் கட்டிகள் என்று விளக்கினார். அவற்றின் உருவாக்கம் மூன்று காரணிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது: வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் சேதம், இரத்த ஹைப்பர் கோகுலபிலிட்டி மற்றும் மெதுவான இரத்த ஓட்டம். "ஒரு நீர் குழாயின் உள் சுவர் துருப்பிடித்த பிறகு அழுக்குகளைக் குவிப்பது போல, இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவது பல இணைப்புகளை உள்ளடக்கிய ஒரு நோயியல் செயல்முறையாகும். உடற்பயிற்சியால் சேதமடைந்த வாஸ்குலர் எண்டோதெலியத்தை சரிசெய்யவோ அல்லது இரத்தத்தின் ஹைப்பர் கோகுலபிலிட்டியை மாற்றவோ முடியாது."
ஏற்கனவே உள்ள இரத்தக் கட்டிகளுக்கு, குறிப்பாக பழைய இரத்தக் கட்டிகளுக்கு, உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் புதிய இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க மட்டுமே உதவும், ஆனால் இருக்கும் இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்க முடியாது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மாறாக, கடுமையான உடற்பயிற்சி இரத்தக் கட்டிகளைத் தளர்த்தி விழச் செய்து, நுரையீரல் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்துடன் பாய்ந்து, கடுமையான எம்போலிசத்தை ஏற்படுத்தும்.
​
இரத்தக் கட்டிகளுக்கு அறிவியல் ரீதியான பதில்: அடுக்கு சிகிச்சையே முக்கியம்.
ஷாங்காய் ருஜின் மருத்துவமனையின் த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் ஹீமோஸ்டாசிஸ் துறையின் இயக்குனர் ஜாங், இரத்தக் கட்டிகளுக்கான சிகிச்சை "அடுக்கு சிகிச்சை" என்ற கொள்கையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினார். கடுமையான ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, முழுமையான படுக்கை ஓய்வு முதன்மையான தேவையாகும், அதே நேரத்தில் ஆன்டிகோகுலண்ட் சிகிச்சை அல்லது த்ரோம்போலிடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது; இரத்த உறைவு நிலையானதாக மாறிய பிறகு, நடைபயிற்சி மற்றும் கணுக்கால் பம்ப் உடற்பயிற்சி போன்ற குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியை ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் படிப்படியாக மேற்கொள்ளலாம், இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
"இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதற்கு உடற்பயிற்சி ஒரு முக்கிய வழிமுறையாகும், ஆனால் அது எந்த வகையிலும் ஒரு சிகிச்சை அல்ல." நீண்ட காலமாக படுக்கையில் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பவர்கள் எழுந்து தொடர்ந்து நகர வேண்டும், இதனால் தசைச் சுருக்கம் மூலம் சிரை திரும்புவதை ஊக்குவிக்கவும், இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் முடியும் என்று இயக்குனர் ஜாங் நினைவுபடுத்தினார். ஆரோக்கியமான மக்கள் வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்கிறார்கள், இது வாஸ்குலர் செயல்பாட்டை திறம்பட மேம்படுத்தி இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்
இரத்தக் கட்டிகள் குறித்து பொதுமக்கள் அதிக விழிப்புடன் இருக்குமாறு மருத்துவ நிபுணர்கள் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். கீழ் மூட்டு வீக்கம், வலி, தோல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு அல்லது திடீர் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், ஹீமோப்டிசிஸ், மூட்டு உணர்வின்மை மற்றும் பிற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அது த்ரோம்போம்போலிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்.
தற்போது, ​​என் நாட்டில் இரத்த உறைவு நோய்கள் ஏற்படுவது ஆண்டுதோறும் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் குடியிருப்பாளர்களிடையே இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. இரத்த உறைவு தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை பற்றிய அறிவை சரியாகப் புரிந்துகொள்வது, நாட்டுப்புற வதந்திகளை நம்புவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சரியான நேரத்தில் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுவது ஆகியவை இரத்த உறைவைச் சமாளிப்பதற்கான அறிவியல் வழிகள்.