Kan träning lösa upp blodproppar? Medicinska experter förklarar sanningen för dig
Nyligen har talesättet att "blodproppar kan försvinna genom träning" orsakat hetsiga diskussioner på sociala plattformar. Många nätanvändare tror att insisterande på löpning, simning och annan träning kan lösa upp blodproppar i blodkärlen utan läkemedelsbehandling. I detta avseende påpekar medicinska experter att denna uppfattning är allvarligt felaktig. Blind träning kan orsaka att blodproppar faller av, vilket orsakar dödliga risker som lungemboli och hjärninfarkt.

Mekanismen bakom trombos är komplex och träning kan inte direkt lindra den.
Professor Li, överläkare vid kardiologiska avdelningen vid Peking Union Medical College Hospital, förklarade att blodproppar är klumpar som bildas genom blodkoagulering i blodkärl. Deras bildande är nära relaterat till tre faktorer: skador på kärlendotelet, blodets hyperkoagulerbarhet och långsamt blodflöde. "Precis som innerväggen i ett vattenrör samlar smuts efter att ha rostat, är bildandet av blodproppar en patologisk process som involverar flera länkar. Träning kan varken reparera det skadade kärlendotelet eller förändra blodets hyperkoagulerbarhet."
Kliniska studier har visat att vid befintliga blodproppar, särskilt gamla blodproppar, kan träning endast minska risken för ny blodproppsbildning genom att påskynda blodflödet, men kan inte lösa upp befintliga blodproppar. Tvärtom kan ansträngande träning få blodproppar att lossna och falla av, och följa med blodcirkulationen till viktiga organ som lungor och hjärna, vilket orsakar akut emboli.
​
Vetenskaplig respons på blodproppar: behandling i flera lager är nyckeln
Chef Zhang vid trombos- och hemostasavdelningen på Shanghai Ruijin Hospital betonade att behandlingen av blodproppar måste följa principen om "lagerbehandling". För patienter med akut djup ventrombos är absolut sängläge det primära kravet, och antikoagulantiabehandling eller trombolytisk behandling krävs samtidigt. Efter att blodproppen är stabil kan lågintensiv träning, såsom promenader och fotledspumpsövningar, gradvis utföras under ledning av en läkare för att främja blodcirkulationen.
"Motion är ett viktigt sätt att förebygga blodproppar, men det är inte på något sätt en behandling." Direktör Zhang påminde om att personer som har varit sängliggande eller suttit länge bör resa sig upp och röra på sig regelbundet för att främja venöst återflöde genom muskelkontraktion och minska risken för trombos. Friska personer utför 150 minuters måttlig intensitetsträning per vecka, vilket effektivt kan förbättra kärlfunktionen och minska risken för trombos.

Om dessa symtom uppstår måste du omedelbart söka läkarvård
Medicinska experter uppmanar allmänheten att vara mer vaksamma på blodproppar. Om du upplever ensidig svullnad i nedre extremiteterna, smärta, ökad hudtemperatur eller plötslig bröstsmärta, dyspné, hemoptys, domningar i extremiteterna och andra symtom, kan det vara ett tecken på tromboembolism och du måste omedelbart uppsöka akutmottagningen.
För närvarande har förekomsten av trombotiska sjukdomar i mitt land ökat år för år och har blivit en av de främsta dödsorsakerna bland invånarna. Att ha rätt kunskap om förebyggande och behandling av trombos, att undvika att tro på folkliga rykten och att söka professionell medicinsk hjälp i tid är de vetenskapliga sätten att hantera trombos.