Да ли вежбање може да распрши крвне угрушке? Медицински стручњаци објашњавају истину за вас
Недавно је изрека да се „крвни угрушци могу распршити вежбањем“ изазвала жестоке дискусије на друштвеним платформама. Многи корисници интернета верују да инсистирање на трчању, пливању и другим вежбама може растворити крвне угрушке у крвним судовима без лечења лековима. У том смислу, медицински стручњаци су истакли да је ово мишљење озбиљно погрешно. Вежбање на слепо може довести до отпадања крвних угрушака, што може довести до фаталних ризика попут плућне емболије и церебралног инфаркта.

Механизам тромбозе је сложен и вежбање га не може директно отклонити.
Професор Ли, главни лекар Одељења за кардиологију у болници Пекиншког унион медицинског колеџа, објаснио је да су крвни угрушци грудвице настале коагулацијом крви у крвним судовима. Њихово формирање је уско повезано са три фактора: оштећењем васкуларног ендотела, хиперкоагулабилношћу крви и спорим протоком крви. „Баш као што унутрашњи зид водоводне цеви акумулира прљавштину након рђања, формирање крвних угрушака је патолошки процес који укључује вишеструке везе. Вежбање не може ни поправити оштећени васкуларни ендотел нити променити хиперкоагулабилност крви.“
Клиничке студије су показале да за постојеће крвне угрушке, посебно старе крвне угрушке, вежбање може само смањити ризик од стварања нових крвних угрушака убрзавањем протока крви, али не може растворити постојеће крвне угрушке. Напротив, напорно вежбање може проузроковати олабављање и отпадање крвних угрушака, текући са циркулацијом крви до кључних органа као што су плућа и мозак, узрокујући акутну емболију.
​
Научни одговор на крвне угрушке: слојевити третман је кључан
Директор Џанг из Одељења за тромбозу и хемостазу болнице Жуиђин у Шангају нагласио је да лечење крвних угрушака мора да се придржава принципа „слојевитог лечења“. За пацијенте са акутном дубоком венском тромбозом, апсолутно мировање у кревету је примарни захтев, а истовремено је потребна и антикоагулантна терапија или тромболитичка терапија; након што се крвни угрушак стабилизује, вежбе ниског интензитета, попут ходања и вежби пумпе скочног зглоба, могу се постепено спроводити под вођством лекара како би се подстакла циркулација крви.
„Вежбање је важно средство за спречавање стварања крвних угрушака, али никако није третман.“ Директор Жанг је подсетио да људи који су дуго били везани за кревет или седе треба редовно да устају и крећу се како би подстакли венски повратак кроз контракцију мишића и смањили ризик од тромбозе. Здраве особе одржавају 150 минута вежбања умереног интензитета недељно, што може ефикасно побољшати васкуларну функцију и смањити ризик од тромбозе.

Ако се појаве ови симптоми, потребно је одмах потражити медицинску помоћ
Медицински стручњаци позивају јавност да буде опрезнија у вези са крвним угрушцима. Ако осетите једнострани оток доњих екстремитета, бол, повишену температуру коже или изненадни бол у грудима, диспнеју, хемоптизу, утрнулост удова и друге симптоме, то може бити знак тромбоемболије и потребно је да одмах одете на одељење хитне помоћи болнице.
Тренутно, учесталост тромботичних болести у мојој земљи расте из године у годину и постала је један од водећих узрока смрти међу становницима. Правилно разумевање знања о превенцији и лечењу тромбозе, избегавање веровања народним гласинама и благовремено тражење стручне медицинске помоћи су научни начини за суочавање са тромбозом.