Kusashanda zvakanaka kweropa rinogona kukonzera kusasimba kwemuviri, kubuda ropa nguva dzose, uye kukwegura nguva isati yakwana. Kusashanda zvakanaka kweropa kunogona kukonzera njodzi dzinotevera:

1. Kudzikira kwekusagona kudzivirira chirwere. Kusashanda zvakanaka kwekudzivirira chirwere kuchaita kuti kusagona kudzivirira chirwere kuderera, uye murwere haakwanise kurwisa zvirwere uye anowanzobatwa nezvirwere zvinowanzoitika. Semuenzaniso, dzihwa rinowanzoitika, nezvimwewo, rinofanira kupora nenguva. Unogona kudya zvekudya zvakawanda zvine mavitamini nemapuroteni mukudya kwako, izvo zvinogona kuwedzera dziviriro yemuviri wako uye kusagona kudzivirira chirwere.

2. Kubuda ropa hakumire. Nekuda kwekusashanda zvakanaka kwekuvhara ropa, kana zviratidzo zvakaita sekukuvadzwa kana maronda eganda zvikaitika, hapana nzira yekuzvigadzirisa nenguva. Panogonawo kuva nezviratidzo zve hematoma mutsandanyama, majoini, uye ganda. Panguva ino, unofanira kuenda kuchipatara nekukurumidza. Kuti urapwe, unogona kushandisa sterile gauze kutanga wadzvanya kuti ropa risanyanya kuipa.

3. Kukwegura nguva isati yakwana uye nguva isati yakwana: Kana varwere vasina ropa rakakwana vasingakwanise kurapwa kwenguva yakareba, zvinogona kukonzerawo kubuda ropa muropa, izvo zvinozokonzera zviratidzo zvakaita sekurutsa, kubuda ropa muropa, uye kubuda ropa mutsvina. Muzviitiko zvakakomba, zvinogonawo kukonzera kubuda ropa muropa muropa.

Zviratidzo zvakaita sekubuda ropa uye kubuda kweropa mumoyo, zvichikonzera kusagadzikana kwemoyo kana kumira kwemoyo. Kubuda ropa muuropi kunogonawo kukonzera melanin, zvichikonzera kukwegura kweganda remurwere nguva isati yakwana. Kusashanda zvakanaka kweropa kunogona kuonekwa muzvirwere zvakasiyana-siyana zvakaita sezvirwere zvethrombotic, primary hyperfibrinolysis, uye obstructive jaundice. Varwere vanofanirwa kurapwa zvichienderana nezvikonzero zvakasiyana zvichienderana nemhedzisiro yeongororo. Kusashanda zvakanaka kweropa muuropi kunogona kusarudza kuwedzerwa ropa muropa, kushandisa prothrombin complex, cryoprecipitate therapy nedzimwe nzira dzekurapa. Kana kushanda kweropa muuropi kwakaderera, chirwere chekutanga chinofanira kurapwa, uye zvinhu zvinobatanidza ropa zvinofanira kuwedzerwa nekuwedzera ropa muropa.

Varwere vanowanzo dya vhitamini C nevhitamini K yakawanda kuti ropa rishande zvakanaka. Nyatsoteerera kuchengetedzeka muhupenyu hwezuva nezuva kuti usakuvara kana kubuda ropa.