Dokáže cvičenie rozpustiť krvné zrazeniny? Lekárski experti vám vysvetľujú pravdu
Nedávno vyvolalo na sociálnych sieťach búrlivé diskusie tvrdenie, že „krvné zrazeniny sa dajú rozpustiť cvičením“. Mnoho používateľov internetu sa domnieva, že trvanie na behu, plávaní a iných cvičeniach dokáže rozpustiť krvné zrazeniny v cievach bez liečby liekmi. V tejto súvislosti lekárski experti poukázali na to, že tento názor je vážne mylný. Cvičenie naslepo môže spôsobiť odpadnutie krvných zrazenín, čo môže viesť k smrteľným rizikám, ako je pľúcna embólia a mozgový infarkt.

Mechanizmus trombózy je zložitý a cvičenie ho nedokáže priamo rozptýliť.
Profesor Li, hlavný lekár kardiologického oddelenia v nemocnici Pekingskej únie lekárskej fakulty, vysvetlil, že krvné zrazeniny sú hrudky, ktoré vznikajú zrážaním krvi v cievach. Ich tvorba úzko súvisí s tromi faktormi: poškodením cievneho endotelu, hyperkoagulabilitou krvi a spomaleným prietokom krvi. „Rovnako ako sa na vnútornej stene vodovodného potrubia po hrdzavení hromadia nečistoty, aj tvorba krvných zrazenín je patologický proces zahŕňajúci viacero článkov. Cvičenie nedokáže ani opraviť poškodený cievny endotel, ani zmeniť hyperkoagulabilitu krvi.“
Klinické štúdie ukázali, že v prípade existujúcich krvných zrazenín, najmä starých krvných zrazenín, môže cvičenie iba znížiť riziko vzniku nových krvných zrazenín zrýchlením prietoku krvi, ale nedokáže rozpustiť existujúce krvné zrazeniny. Naopak, namáhavé cvičenie môže spôsobiť uvoľnenie a odpadnutie krvných zrazenín, ktoré prúdia s krvným obehom do kľúčových orgánov, ako sú pľúca a mozog, a spôsobujú akútnu embóliu.
​
Vedecká reakcia na krvné zrazeniny: kľúčom je vrstvená liečba
Riaditeľ Zhang z oddelenia trombózy a hemostázy nemocnice Shanghai Ruijin zdôraznil, že liečba krvných zrazenín sa musí riadiť princípom „vrstvenej liečby“. U pacientov s akútnou hlbokou žilovou trombózou je primárnou požiadavkou absolútny pokoj na lôžku a súčasne je potrebná antikoagulačná liečba alebo trombolytická liečba; po stabilizácii krvnej zrazeniny je možné pod vedením lekára postupne vykonávať nízkointenzívne cvičenia, ako je chôdza a cvičenie na pumpovanie členkov, na podporu krvného obehu.
„Cvičenie je dôležitým prostriedkom na prevenciu krvných zrazenín, ale v žiadnom prípade nie je liečbou.“ Riaditeľ Zhang pripomenul, že ľudia, ktorí sú dlhodobo pripútaní na lôžko alebo sedia, by mali pravidelne vstávať a hýbať sa, aby podporili venózny návrat prostredníctvom svalových kontrakcií a znížili riziko trombózy. Zdraví ľudia dodržiavajú 150 minút cvičenia strednej intenzity týždenne, čo môže účinne zlepšiť cievne funkcie a znížiť riziko trombózy.

Ak sa tieto príznaky objavia, musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc
Zdravotnícki odborníci vyzývajú verejnosť, aby bola ostražitejšia v súvislosti s krvnými zrazeninami. Ak sa u vás objaví jednostranný opuch dolných končatín, bolesť, zvýšená teplota kože alebo náhla bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, hemoptýza, znecitlivenie končatín a iné príznaky, môže to byť príznak tromboembólie a musíte okamžite navštíviť pohotovosť v nemocnici.
V súčasnosti sa výskyt trombotických ochorení v mojej krajine z roka na rok zvyšuje a stal sa jednou z hlavných príčin úmrtí obyvateľov. Vedeckými spôsobmi riešenia trombózy je správne pochopenie znalostí o prevencii a liečbe trombózy, vyhýbanie sa ľudovým fámam a včasné vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci.