Omega-3, ktoré sme spomenuli, sa v skutočnosti častejšie nazývajú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre mozog.

Nižšie si podrobnejšie povieme o účinkoch a funkciách omega-3 mastných kyselín a o tom, ako ich efektívne dopĺňať prostredníctvom stravy.

Účinky a funkcie omega-3 mastných kyselín

1. Podporujte vývoj mozgu:
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležitou súčasťou membrán mozgových buniek, ktoré môžu podporovať vývoj a rast mozgových buniek, čím zlepšujú pamäť a kognitívne schopnosti.

2. Chráňte zdravie mozgu:
Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú znižovať hladinu zápalu v mozgu a znižujú oxidačný stres, čím chránia mozog pred poškodením a znižujú riziko neurologických ochorení, ako je Alzheimerova choroba.

3. Zlepšenie nálady:
Štúdie ukázali, že omega-3 mastné kyseliny súvisia s neurotransmitermi, ako je serotonín v mozgu, ktoré dokážu regulovať emócie a znižovať negatívne emócie, ako je depresia a úzkosť.

4. Udržujte si zdravý zrak:
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležitou súčasťou sietnice, ktorá dokáže udržať zdravý zrak a znížiť riziko jeho straty.

Ako efektívne dopĺňať omega-3 mastné kyseliny
1. Zdroje potravín:
Hlbokomorské ryby: ako napríklad losos, tuniak, makrela atď. Tieto ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a sú najlepším zdrojom potravy na doplnenie tejto živiny.
Morské rastliny: ako napríklad riasy kelp, morské riasy atď., hoci je ich obsah relatívne nízky, sú tiež dôležitým spôsobom, ako vegetariáni získavajú omega-3 mastné kyseliny.
Orechy a semená: ako napríklad ľanové semienka, vlašské orechy, tekvicové semienka atď., tieto potraviny tiež obsahujú určité množstvo omega-3 mastných kyselín

2. Doplňujúce návrhy:
Odporúča sa jesť hlbokomorské ryby aspoň 2-3 krát týždenne, aby sa uspokojila potreba mozgu po omega-3 mastných kyselinách.
Vegetariáni si môžu doplniť omega-3 mastné kyseliny konzumáciou morských rastlín, orechov a semien, ale dbajte na to, aby jedli s mierou a vyhýbali sa konzumácii príliš veľkého množstva kalórií.
Ak nedokážete uspokojiť svoje potreby stravou, môžete zvážiť užívanie doplnkov s omega-3 mastnými kyselinami pod dohľadom lekára alebo odborníka na výživu.

Prevencia
1. Vyhnite sa nadmernému príjmu: Hoci sú omega-3 mastné kyseliny dobré pre mozog, nadmerný príjem môže tiež spôsobiť ťažkosti, ako sú tráviace ťažkosti, sklon ku krvácaniu atď. Preto sa odporúča dopĺňať ich primerane podľa vašej situácie.

2. Kombinácia potravín: Pri dopĺňaní omega-3 mastných kyselín by ste mali venovať pozornosť aj príjmu ďalších živín, ako sú bielkoviny, vitamíny, minerály atď., aby ste si udržali vyváženú výživu.
Stručne povedané, omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre funkciu mozgu. Prostredníctvom rozumnej stravy a vhodných doplnkov môžeme mozgu poskytnúť dostatočnú nutričnú podporu, aby mohol zdravo fungovať.

Dúfam, že vám tieto informácie pomôžu.

Spoločnosť Beijing Succeeder Technology Inc.(kód skladu: 688338), spoločnosť založená v roku 2003 a kótovaná na burze od roku 2020, je popredným výrobcom v oblasti koagulačnej diagnostiky. Špecializujeme sa na automatizované koagulačné analyzátory a činidlá, analyzátory ESR/HCT a hemoreologické analyzátory. Naše produkty sú certifikované podľa noriem ISO 13485 a CE a slúžime viac ako 10 000 používateľom na celom svete.

Úvod do analyzátora
Plne automatizovaný analyzátor koagulácie SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) sa môže použiť na klinické testy a predoperačný skríning. SF-9200 môžu používať aj nemocnice a lekárski výskumníci. Na testovanie zrážanlivosti plazmy využíva koagulačnú a imunoturbidimetrickú chromogénnu metódu. Prístroj ukazuje, že nameranou hodnotou zrážanlivosti je čas zrážania (v sekundách). Ak je testovaná položka kalibrovaná kalibračnou plazmou, dokáže zobraziť aj ďalšie súvisiace výsledky.
Produkt sa skladá z pohyblivej jednotky odberovej sondy, čistiacej jednotky, pohyblivej jednotky kyviet, ohrievacej a chladiacej jednotky, testovacej jednotky, jednotky zobrazujúcej činnosť a rozhrania LIS (používaného na tlačiareň a prenos údajov do počítača).
Technický a skúsený personál a analyzátory vysokej kvality a prísne riadenie kvality sú zárukou výroby a dobrej kvality prístroja SF-9200. Garantujeme, že každý prístroj je prísne skontrolovaný a otestovaný. SF-9200 spĺňa čínske národné normy, priemyselné normy, podnikové normy a normy IEC.