اسان جنهن اوميگا-3 جو ذڪر ڪيو آهي، ان کي اصل ۾ عام طور تي اوميگا-3 فيٽي ايسڊ سڏيو ويندو آهي، جيڪي دماغ لاءِ ضروري آهن.

هيٺ، اچو ته اوميگا-3 فيٽي ايسڊز جي اثرن ۽ ڪمن بابت تفصيل سان ڳالهايون، ۽ انهن کي غذا ذريعي مؤثر طريقي سان ڪيئن پورو ڪجي.

اوميگا 3 فيٽي ايسڊ جا اثر ۽ ڪم

1. دماغ جي ترقي کي فروغ ڏيو:
اوميگا 3 فيٽي ايسڊ دماغي سيل جھلي جو هڪ اهم جزو آهن، جيڪي دماغي سيلن جي ترقي ۽ واڌ کي فروغ ڏئي سگهن ٿا، ان ڪري ياداشت ۽ سنجيدگي جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي ٿو.

2. دماغ جي صحت جي حفاظت ڪريو:
اوميگا 3 فيٽي ايسڊ دماغ ۾ سوزش جي سطح کي گهٽائڻ ۽ آڪسائيڊيوٽ اسٽريس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ان ڪري دماغ کي نقصان کان بچائين ٿا ۽ الزائمر جي بيماري جهڙين اعصابي بيمارين جو خطرو گهٽائين ٿا.

3. مزاج بهتر ڪريو:
مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اوميگا 3 فيٽي ايسڊ دماغ ۾ سيروٽونين جهڙن نيورو ٽرانسميٽرز سان لاڳاپيل آهن، جيڪي جذبات کي منظم ڪري سگهن ٿا ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙن منفي جذبات کي گهٽائي سگهن ٿا.

4. صحتمند نظر برقرار رکو:
اوميگا 3 فيٽي ايسڊ ريٽينا جو هڪ اهم جزو آهن، جيڪي صحتمند نظر کي برقرار رکي سگهن ٿا ۽ نظر جي نقصان جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا.

اوميگا 3 فيٽي ايسڊ کي مؤثر طريقي سان ڪيئن وڌايو وڃي
1. کاڌي جا ذريعا:
گہرے سمنڊ جون مڇيون: جهڙوڪ سامن، ٽونا، ميڪريل، وغيره. اهي مڇيون اوميگا 3 فيٽي ايسڊ سان مالا مال آهن ۽ هن غذائيت کي پورو ڪرڻ لاءِ بهترين خوراڪ جا ذريعا آهن.
سامونڊي ٻوٽا: جهڙوڪ ڪيلپ، سامونڊي ٻوٽا، وغيره، جيتوڻيڪ انهن جو مواد نسبتاً گهٽ آهي، پر اهو سبزي خورن لاءِ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ حاصل ڪرڻ جو هڪ اهم طريقو پڻ آهي.
ميون ۽ ٻج: جهڙوڪ السي جا ٻج، اخروٽ، ڪدو جا ٻج، وغيره، انهن کاڌي ۾ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ جي هڪ خاص مقدار پڻ هوندي آهي.

2. اضافي تجويزون:
دماغ جي اوميگا 3 فيٽي ايسڊ جي گهرج کي پورو ڪرڻ لاءِ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڀيرا گہرے سمنڊ جي مڇي کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڀاڄيون وارا سامونڊي ٻوٽا، ميون ۽ ٻج کائي اوميگا 3 فيٽي ايسڊز کي پورو ڪري سگهن ٿا، پر احتياط سان کائو ۽ گهڻيون ڪيلوريون کائڻ کان پاسو ڪريو.
جيڪڏهن توهان غذا ذريعي پنهنجون ضرورتون پوريون نٿا ڪري سگهو، ته پوءِ توهان ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر جي رهنمائي هيٺ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ سپليمينٽس وٺڻ تي غور ڪري سگهو ٿا.

اپاءُ
1. گهڻي مقدار ۾ کائڻ کان پاسو ڪريو: جيتوڻيڪ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ دماغ لاءِ سٺا آهن، پر گهڻو استعمال تڪليف جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو، جهڙوڪ بدهضمي، رت وهڻ جو رجحان، وغيره. تنهن ڪري، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان پنهنجي صورتحال مطابق مناسب طور تي اضافي ڪريو.

2. کاڌي جو ميلاپ: اوميگا 3 فيٽي ايسڊز جي اضافي سان گڏ، توهان کي ٻين غذائي اجزاء، جهڙوڪ پروٽين، وٽامن، معدنيات وغيره جي استعمال تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي، ته جيئن متوازن غذائيت برقرار رهي سگهجي.
مختصر ۾، اوميگا 3 فيٽي ايسڊ دماغ جي ڪم لاءِ ضروري آهن. هڪ مناسب غذا ۽ مناسب سپليمينٽيشن ذريعي، اسان دماغ کي صحت مند طور تي هلائڻ لاءِ ڪافي غذائي مدد فراهم ڪري سگهون ٿا.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

بيجنگ سڪسيڊر ٽيڪنالاجي انڪارپوريشن(اسٽاڪ ڪوڊ: 688338)، جيڪو 2003 ۾ قائم ٿيو ۽ 2020 کان لسٽ ٿيل آهي، ڪوئگوليشن ڊائگناسٽڪ ۾ هڪ معروف ٺاهيندڙ آهي. اسان خودڪار ڪوئگوليشن اينالائيزر ۽ ري ايجنٽس، ESR/HCT اينالائيزر، ۽ هيمورهولوجي اينالائيزر ۾ ماهر آهيون. اسان جون شيون ISO 13485 ۽ CE تحت تصديق ٿيل آهن، ۽ اسان سڄي دنيا ۾ 10,000 کان وڌيڪ استعمال ڪندڙن جي خدمت ڪريون ٿا.

تجزيه نگار جو تعارف
مڪمل طور تي خودڪار ڪوئگوليشن اينالائيزر SF-9200 (https://www.succeeder.com/fully-automated-coagulation-analyzer-sf-9200-product) ڪلينڪل ٽيسٽ ۽ پري آپريٽو اسڪريننگ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اسپتالون ۽ طبي سائنسي محقق پڻ SF-9200 استعمال ڪري سگهن ٿا. جيڪو پلازما جي ڪلٽنگ کي جانچڻ لاءِ ڪوئگوليشن ۽ اميونٽربيڊيميٽري، ڪروموجينڪ طريقو اختيار ڪري ٿو. اوزار ڏيکاري ٿو ته ڪلٽنگ جي ماپ جي قيمت ڪلٽنگ جو وقت آهي (سيڪنڊن ۾). جيڪڏهن ٽيسٽ آئٽم کي ڪيليبريشن پلازما ذريعي ڪيليبريٽر ڪيو ويو آهي، ته اهو ٻيا لاڳاپيل نتيجا پڻ ڏيکاري سگهي ٿو.
هي پراڊڪٽ سيمپلنگ پروب مووبل يونٽ، ڪليننگ يونٽ، ڪيويٽس مووبل يونٽ، هيٽنگ ۽ کولنگ يونٽ، ٽيسٽ يونٽ، آپريشن ڊسپليڊ يونٽ، LIS انٽرفيس (پرنٽر ۽ ڪمپيوٽر ڏانهن منتقلي جي تاريخ لاءِ استعمال ٿيندڙ) مان ٺهيل آهي.
اعليٰ معيار ۽ سخت معيار جي انتظام جا ٽيڪنيڪل ۽ تجربيڪار عملو ۽ تجزيه نگار SF-9200 جي تياري ۽ سٺي معيار جي ضمانت آهن. اسان هر اوزار جي سختي سان معائنو ۽ جانچ جي ضمانت ڏيون ٿا. SF-9200 چين جي قومي معيار، صنعت جي معيار، انٽرپرائز معيار ۽ IEC معيار سان ملندو آهي.