ورځني احتیاطي تدابیر
په ورځني ژوند کې باید د وړانګو او بینزین لرونکي محلولونو سره د اوږدې مودې تماس څخه ډډه وشي. زاړه خلک، د حیض په جریان کې میرمنې، او هغه کسان چې د وینې د ناروغیو سره د اوږدې مودې لپاره د خولې ضد پلیټلیټ او انټي کوګولینټ درمل اخلي باید د سخت تمرین څخه ډډه وکړي او محافظت ته پاملرنه وکړي.

د پوستکي لاندې خونریزي لپاره باید زما د ژوند طرزالعملونو کې څه ته پام وکړم؟
د صحي ژوند طرزالعمل ته وده ورکړئ، له سخت تمرین څخه ډډه وکړئ، منظم ژوند طرزالعمل وساتئ، کافي خوب وکړئ، او معافیت لوړ کړئ.

د پوستکي لاندې خونریزي لپاره نور احتیاطي تدابیر څه دي؟
د پوستکي لاندې خونریزي څخه د ۲۴ ساعتونو دننه، د ګرم فشار څخه ډډه وکړئ، مرهم واچوئ، او مسح کړئ ترڅو د وینې بهیدنې د خرابیدو مخه ونیسئ. د پوستکي لاندې خونریزي اندازه، ساحه او جذب وګورئ،
که چیرې د بدن له نورو برخو او داخلي ارګانونو څخه شدیده وینه بهیدنه ورسره مل وي، نو ژر تر ژره طبي پاملرنه وغواړئ.