Czy ćwiczenia fizyczne mogą rozproszyć skrzepy krwi? Eksperci medyczni wyjaśniają Ci prawdę
Ostatnio powiedzenie, że „skrzepy krwi można rozpuścić poprzez ćwiczenia”, wywołało ożywione dyskusje na platformach społecznościowych. Wielu internautów uważa, że ​​uparcie uprawianie biegania, pływania i innych ćwiczeń może rozpuścić skrzepy krwi w naczyniach krwionośnych bez leczenia farmakologicznego. W związku z tym eksperci medyczni wskazują na poważny błąd w tym poglądzie. Ćwiczenia bez nadzoru mogą powodować odpadanie skrzepów krwi, co wiąże się z ryzykiem zgonu, takim jak zatorowość płucna i zawał mózgu.

Mechanizm powstawania zakrzepicy jest złożony i wysiłek fizyczny nie może go bezpośrednio rozproszyć
Profesor Li, lekarz naczelny Oddziału Kardiologii Szpitala Peking Union Medical College, wyjaśnił, że skrzepy krwi to grudki powstające w wyniku krzepnięcia krwi w naczyniach krwionośnych. Ich powstawanie jest ściśle związane z trzema czynnikami: uszkodzeniem śródbłonka naczyniowego, nadkrzepliwością krwi i spowolnieniem przepływu krwi. „Tak jak wewnętrzna ściana rury wodociągowej gromadzi brud po rdzewieniu, tak powstawanie skrzepów krwi jest procesem patologicznym, obejmującym wiele powiązań. Ćwiczenia fizyczne nie są w stanie naprawić uszkodzonego śródbłonka naczyniowego ani zmienić nadkrzepliwości krwi”.
Badania kliniczne wykazały, że w przypadku istniejących zakrzepów krwi, zwłaszcza starych, wysiłek fizyczny może jedynie zmniejszyć ryzyko powstawania nowych zakrzepów poprzez przyspieszenie przepływu krwi, ale nie jest w stanie rozpuścić istniejących zakrzepów. Wręcz przeciwnie, intensywny wysiłek fizyczny może powodować rozluźnienie i odpadanie zakrzepów, które wraz z krwią przedostają się do kluczowych narządów, takich jak płuca i mózg, powodując ostrą zatorowość.
​
Odpowiedź naukowa na zakrzepy krwi: kluczem jest leczenie wielowarstwowe
Dyrektor Zhang z Oddziału Zakrzepicy i Hemostazy Szpitala Ruijin w Szanghaju podkreślił, że leczenie zakrzepów krwi musi opierać się na zasadzie „leczenia warstwowego”. U pacjentów z ostrą zakrzepicą żył głębokich podstawowym wymogiem jest bezwzględny odpoczynek w łóżku, a jednocześnie wymagane jest leczenie przeciwzakrzepowe lub trombolityczne. Po ustabilizowaniu się zakrzepu krwi, można stopniowo, pod nadzorem lekarza, rozpocząć ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak chodzenie i ćwiczenia z pompką kostkową, aby poprawić krążenie krwi.
„Ćwiczenia fizyczne są ważnym sposobem zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi, ale w żadnym wypadku nie są sposobem leczenia”. Dyrektor Zhang przypomniał, że osoby, które długo leżały w łóżku lub siedziały, powinny regularnie wstawać i ruszać się, aby wspomagać powrót krwi żylnej poprzez skurcze mięśni i zmniejszać ryzyko zakrzepicy. Zdrowe osoby powinny wykonywać 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności tygodniowo, co może skutecznie poprawić funkcjonowanie naczyń i zmniejszyć ryzyko zakrzepicy.

Jeśli wystąpią takie objawy, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską
Eksperci medyczni apelują o wzmożoną czujność w przypadku zakrzepów krwi. Jeśli wystąpi jednostronny obrzęk kończyn dolnych, ból, podwyższona temperatura skóry lub nagły ból w klatce piersiowej, duszność, krwioplucie, drętwienie kończyn i inne objawy, może to być oznaką zakrzepicy i należy natychmiast udać się na szpitalny oddział ratunkowy.
Obecnie zapadalność na choroby zakrzepowe w moim kraju rośnie z roku na rok i stała się jedną z głównych przyczyn zgonów wśród mieszkańców. Prawidłowe zrozumienie wiedzy na temat profilaktyki i leczenia zakrzepicy, unikanie wiary w plotki oraz szybkie szukanie profesjonalnej pomocy medycznej to naukowe sposoby radzenia sobie z zakrzepicą.