ਕੀ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚਾਈ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਕਿ "ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ" ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਚਰਚਾਵਾਂ ਛੇੜ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੇਟੀਜ਼ਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੌੜਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੈ। ਅੰਨ੍ਹੀ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਘਾਤਕ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਪੇਕਿੰਗ ਯੂਨੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਲੀ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਨਾੜੀ ਐਂਡੋਥੈਲੀਅਲ ਨੁਕਸਾਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਹਾਈਪਰਕੋਏਗੂਲੇਬਿਲਟੀ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ। "ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਕੰਧ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਦਗੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਨਾ ਤਾਂ ਖਰਾਬ ਨਾੜੀ ਐਂਡੋਥੈਲੀਅਮ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੂਨ ਦੀ ਹਾਈਪਰਕੋਏਗੂਲੇਬਿਲਟੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੀਬਰ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
​
ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ: ਪਰਤ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
ਸ਼ੰਘਾਈ ਰੁਈਜਿਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੀਮੋਸਟੈਸਿਸ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਝਾਂਗ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਾ ਇਲਾਜ "ਲੇਅਰਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਪੂਰਨ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਆਰਾਮ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਥ੍ਰੋਮਬੋਲਾਈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੰਪ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਝਾਂਗ ਨੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਹਨ ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੁਆਰਾ ਨਾੜੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 150 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾੜੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕਪਾਸੜ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਹੀਮੋਪਟਾਈਸਿਸ, ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥ੍ਰੋਮਬੋਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਥ੍ਰੋਮਬੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਾਲ-ਦਰ-ਸਾਲ ਵਧੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ, ਲੋਕ ਅਫਵਾਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।