के व्यायामले रगत जम्ने समस्यालाई हटाउन सक्छ? चिकित्सा विज्ञहरूले तपाईंको लागि सत्य व्याख्या गर्छन्
हालै, "व्यायाम मार्फत रगतको थक्का हटाउन सकिन्छ" भन्ने भनाइले सामाजिक प्लेटफर्महरूमा चर्को बहस निम्त्याएको छ। धेरै नेटिजेनहरू विश्वास गर्छन् कि दौडने, पौडी खेल्ने र अन्य व्यायामहरूमा जोड दिनाले औषधि उपचार बिना रक्तनलीहरूमा रगतको थक्का पग्लन सक्छ। यस सन्दर्भमा, चिकित्सा विज्ञहरूले यो दृष्टिकोण गम्भीर रूपमा गलत भएको औंल्याए। अन्धा व्यायामले रगतको थक्का खस्न सक्छ, जसले गर्दा पल्मोनरी एम्बोलिज्म र सेरेब्रल इन्फार्कसन जस्ता घातक जोखिमहरू हुन सक्छन्।

थ्रोम्बोसिसको संयन्त्र जटिल छ, र व्यायामले यसलाई प्रत्यक्ष रूपमा नष्ट गर्न सक्दैन।
पेकिङ युनियन मेडिकल कलेज अस्पतालको कार्डियोलोजी विभागका प्रमुख चिकित्सक प्रोफेसर लीले रगत जम्ने समस्या भनेको रक्तनलीहरूमा रगत जम्ने समस्याबाट बन्ने समस्या हो भनेर व्याख्या गरे। तिनीहरूको गठन तीन कारकहरूसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ: भास्कुलर एन्डोथेलियल क्षति, रगत हाइपरकोगुलेबिलिटी, र ढिलो रक्त प्रवाह। "जसरी पानीको पाइपको भित्री भित्तामा खिया लागेपछि फोहोर जम्मा हुन्छ, त्यसरी नै रगत जम्ने समस्या धेरै लिङ्कहरू समावेश गर्ने एक रोगजनक प्रक्रिया हो। व्यायामले न त क्षतिग्रस्त भास्कुलर एन्डोथेलियम मर्मत गर्न सक्छ न त रगतको हाइपरकोगुलेबिलिटी परिवर्तन गर्न सक्छ।"
क्लिनिकल अध्ययनहरूले देखाएको छ कि अवस्थित रगत जम्ने, विशेष गरी पुरानो रगत जम्नेहरूको लागि, व्यायामले रगतको प्रवाहलाई गति दिएर नयाँ रगत जम्ने गठनको जोखिमलाई मात्र कम गर्न सक्छ, तर अवस्थित रगत जम्नेहरूलाई पगाल्न सक्दैन। यसको विपरीत, कडा व्यायामले रगत जम्नेहरू खुकुलो हुन र खस्न सक्छ, रक्तसञ्चारसँगै फोक्सो र मस्तिष्क जस्ता प्रमुख अंगहरूमा बग्छ, जसले गर्दा तीव्र एम्बोलिज्म हुन्छ।
​
रगत जम्ने समस्याको वैज्ञानिक प्रतिक्रिया: तहगत उपचार नै मुख्य कुरा हो
सांघाई रुइजिन अस्पतालको थ्रोम्बोसिस र हेमोस्टेसिस विभागका निर्देशक झाङले रगत जम्ने समस्याको उपचार "स्तरीय उपचार" को सिद्धान्त पालना गर्नुपर्ने कुरामा जोड दिए। तीव्र गहिरो नसा थ्रोम्बोसिस भएका बिरामीहरूको लागि, पूर्ण ओछ्यानमा आराम प्राथमिक आवश्यकता हो, र एकै समयमा एन्टिकोआगुलेन्ट थेरापी वा थ्रोम्बोलाइटिक थेरापी आवश्यक पर्दछ; रगत जम्ने समस्या स्थिर भएपछि, रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन डाक्टरको निर्देशनमा हिड्ने र गोलीगाँठो पम्प गर्ने जस्ता कम-तीव्रताको व्यायाम बिस्तारै गर्न सकिन्छ।
"रगत जम्नबाट रोक्नको लागि व्यायाम एक महत्त्वपूर्ण माध्यम हो, तर यो कुनै पनि हालतमा उपचार होइन।" निर्देशक झाङले सम्झाउनुभयो कि लामो समयदेखि ओछ्यानमा परेका वा बसिरहेका व्यक्तिहरूले मांसपेशी संकुचन मार्फत शिरा फिर्तालाई बढावा दिन र थ्रोम्बोसिसको जोखिम कम गर्न नियमित रूपमा उठेर हिँडडुल गर्नुपर्छ। स्वस्थ व्यक्तिहरूले प्रति हप्ता १५० मिनेट मध्यम-तीव्रताको व्यायाम कायम राख्छन्, जसले प्रभावकारी रूपमा रक्तनली कार्य सुधार गर्न र थ्रोम्बोसिसको जोखिम कम गर्न सक्छ।

यदि यी लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नु पर्छ
चिकित्सा विज्ञहरूले जनतालाई रगत जम्ने समस्याको बारेमा बढी सतर्क रहन आह्वान गर्छन्। यदि तपाईंले एकतर्फी तल्लो अङ्ग सुन्निने, दुख्ने, छालाको तापक्रम बढ्ने, वा अचानक छाती दुख्ने, श्वासप्रश्वासमा समस्या हुने, हेमोप्टिसिस हुने, अङ्ग सुन्निने र अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, यो थ्रोम्बोइम्बोलिज्मको संकेत हुन सक्छ र तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुपर्छ।
हाल, मेरो देशमा थ्रोम्बोटिक रोगहरूको घटना वर्षौं वर्ष बढ्दै गएको छ र बासिन्दाहरूमाझ मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक बनेको छ। थ्रोम्बोसिस रोकथाम र उपचारको ज्ञानलाई सही रूपमा बुझ्नु, लोक हल्लाहरूमा विश्वास नगर्नु र समयमै व्यावसायिक चिकित्सा सहायता खोज्नु थ्रोम्बोसिससँग व्यवहार गर्ने वैज्ञानिक तरिकाहरू हुन्।