व्यायामामुळे रक्ताच्या गुठळ्या कमी होऊ शकतात का? वैद्यकीय तज्ञ तुम्हाला सत्य समजावून सांगतात.
अलिकडेच, "व्यायामाद्वारे रक्ताच्या गुठळ्या नष्ट होऊ शकतात" या म्हणीमुळे सोशल प्लॅटफॉर्मवर जोरदार चर्चा सुरू झाली आहे. अनेक नेटिझन्सचा असा विश्वास आहे की धावणे, पोहणे आणि इतर व्यायामांवर आग्रह धरल्याने औषधोपचार न करता रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताच्या गुठळ्या विरघळू शकतात. या संदर्भात, वैद्यकीय तज्ञांनी हे मत गंभीरपणे चुकीचे असल्याचे निदर्शनास आणून दिले. अंध व्यायामामुळे रक्ताच्या गुठळ्या गळून पडू शकतात, ज्यामुळे फुफ्फुसीय एम्बोलिझम आणि सेरेब्रल इन्फार्क्शनसारखे घातक धोके उद्भवू शकतात.

थ्रोम्बोसिसची यंत्रणा गुंतागुंतीची आहे आणि व्यायामामुळे ती थेट नष्ट होऊ शकत नाही.
पेकिंग युनियन मेडिकल कॉलेज हॉस्पिटलमधील कार्डिओलॉजी विभागाचे मुख्य चिकित्सक प्रोफेसर ली यांनी स्पष्ट केले की रक्ताच्या गुठळ्या म्हणजे रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त गोठण्यामुळे तयार होणारे गाठी असतात. त्यांची निर्मिती तीन घटकांशी जवळून संबंधित आहे: रक्तवाहिन्यासंबंधी एंडोथेलियल नुकसान, रक्ताची हायपरकोग्युलेबिलिटी आणि मंद रक्त प्रवाह. "ज्याप्रमाणे पाण्याच्या पाईपच्या आतील भिंतीवर गंज आल्यानंतर घाण जमा होते, त्याचप्रमाणे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होणे ही एक पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये अनेक दुवे असतात. व्यायामामुळे खराब झालेले रक्तवाहिन्यासंबंधी एंडोथेलियम दुरुस्त होऊ शकत नाही किंवा रक्ताची हायपरकोग्युलेबिलिटी बदलू शकत नाही."
क्लिनिकल अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की विद्यमान रक्ताच्या गुठळ्या, विशेषतः जुन्या रक्ताच्या गुठळ्यांसाठी, व्यायाम रक्तप्रवाह जलद करून नवीन रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा धोका कमी करू शकतो, परंतु विद्यमान रक्ताच्या गुठळ्या विरघळवू शकत नाही. उलटपक्षी, कठोर व्यायामामुळे रक्ताच्या गुठळ्या सैल होऊ शकतात आणि गळून पडतात, ज्यामुळे फुफ्फुस आणि मेंदूसारख्या प्रमुख अवयवांमध्ये रक्तप्रवाह वाहतो, ज्यामुळे तीव्र एम्बोलिझम होतो.
​
रक्ताच्या गुठळ्यांना वैज्ञानिक प्रतिसाद: स्तरित उपचार ही गुरुकिल्ली आहे
शांघाय रुईजिन हॉस्पिटलच्या थ्रोम्बोसिस आणि हेमोस्टेसिस विभागाचे संचालक झांग यांनी यावर भर दिला की रक्ताच्या गुठळ्यांवर उपचार "स्तरीय उपचार" या तत्त्वाचे पालन केले पाहिजेत. तीव्र खोल शिरा थ्रोम्बोसिस असलेल्या रुग्णांसाठी, पूर्ण बेड विश्रांती ही प्राथमिक आवश्यकता आहे आणि त्याच वेळी अँटीकोआगुलंट थेरपी किंवा थ्रोम्बोलाइटिक थेरपी आवश्यक आहे; रक्ताची गुठळी स्थिर झाल्यानंतर, रक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली चालणे आणि घोट्याच्या पंप व्यायामासारखे कमी तीव्रतेचे व्यायाम हळूहळू केले जाऊ शकतात.
"रक्ताच्या गुठळ्या रोखण्यासाठी व्यायाम हा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे, परंतु तो कोणत्याही प्रकारे उपचार नाही." संचालक झांग यांनी आठवण करून दिली की जे लोक बराच काळ अंथरुणाला खिळलेले आहेत किंवा बसलेले आहेत त्यांनी स्नायूंच्या आकुंचनातून शिरा परत येण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि थ्रोम्बोसिसचा धोका कमी करण्यासाठी नियमितपणे उठून हालचाल करावी. निरोगी लोक दर आठवड्याला 150 मिनिटे मध्यम-तीव्रतेचा व्यायाम करतात, ज्यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधी कार्य प्रभावीपणे सुधारू शकते आणि थ्रोम्बोसिसचा धोका कमी होऊ शकतो.

जर ही लक्षणे आढळली तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्यावी
रक्ताच्या गुठळ्यांबद्दल अधिक सतर्क राहण्याचे आवाहन वैद्यकीय तज्ञांनी जनतेला केले आहे. जर तुम्हाला खालच्या अंगात एकतर्फी सूज, वेदना, त्वचेचे तापमान वाढणे किंवा अचानक छातीत दुखणे, श्वास लागणे, रक्तस्राव, अंग सुन्न होणे आणि इतर लक्षणे जाणवत असतील तर ते थ्रोम्बोइम्बोलिझमचे लक्षण असू शकते आणि तुम्हाला ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जावे लागेल.
सध्या, माझ्या देशात थ्रोम्बोटिक आजारांचे प्रमाण वर्षानुवर्षे वाढत आहे आणि रहिवाशांमध्ये मृत्यूचे एक प्रमुख कारण बनले आहे. थ्रोम्बोसिस प्रतिबंध आणि उपचारांचे ज्ञान योग्यरित्या समजून घेणे, लोक अफवांवर विश्वास ठेवणे टाळणे आणि वेळेवर व्यावसायिक वैद्यकीय मदत घेणे हे थ्रोम्बोसिसचा सामना करण्याचे वैज्ञानिक मार्ग आहेत.