വ്യായാമം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുമോ? മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ നിങ്ങൾക്കായി സത്യം വിശദീകരിക്കുന്നു.
"വ്യായാമത്തിലൂടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാം" എന്ന ചൊല്ല് അടുത്തിടെ സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ചൂടേറിയ ചർച്ചകൾക്ക് കാരണമായി. ഓട്ടം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുന്നത് മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ രക്തക്കുഴലുകളിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അലിയിക്കുമെന്ന് പല നെറ്റിസൺമാരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഈ കാഴ്ചപ്പാട് ഗുരുതരമായി തെറ്റാണെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അന്ധമായ വ്യായാമം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം, ഇത് പൾമണറി എംബോളിസം, സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ പോലുള്ള മാരകമായ അപകടസാധ്യതകൾക്ക് കാരണമാകും.

ത്രോംബോസിസിന്റെ സംവിധാനം സങ്കീർണ്ണമാണ്, വ്യായാമത്തിന് അത് നേരിട്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല.
പീക്കിംഗ് യൂണിയൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയിലെ കാർഡിയോളജി വിഭാഗത്തിലെ ചീഫ് ഫിസിഷ്യനായ പ്രൊഫസർ ലി വിശദീകരിച്ചത്, രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലൂടെ രൂപം കൊള്ളുന്ന മുഴകളാണ് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് എന്നാണ്. അവയുടെ രൂപീകരണം മൂന്ന് ഘടകങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയൽ കേടുപാടുകൾ, രക്തത്തിലെ ഹൈപ്പർകോഗുലബിലിറ്റി, മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തയോട്ടം. "ഒരു ജല പൈപ്പിന്റെ ഉൾഭിത്തി തുരുമ്പെടുത്ത ശേഷം അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഒന്നിലധികം ലിങ്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്. വ്യായാമത്തിന് കേടായ വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയം നന്നാക്കാനോ രക്തത്തിന്റെ ഹൈപ്പർകോഗുലബിലിറ്റി മാറ്റാനോ കഴിയില്ല."
നിലവിലുള്ള രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പഴയ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ, വ്യായാമം രക്തയോട്ടം വേഗത്തിലാക്കുന്നതിലൂടെ പുതിയ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിലവിലുള്ള രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അലിയിക്കാൻ കഴിയില്ല. നേരെമറിച്ച്, കഠിനമായ വ്യായാമം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അയഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാവുകയും ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണത്തോടൊപ്പം ഒഴുകുകയും അക്യൂട്ട് എംബോളിസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
​
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ പ്രതികരണം: പാളികളുള്ള ചികിത്സയാണ് പ്രധാനം.
ഷാങ്ഹായ് റുയിജിൻ ആശുപത്രിയിലെ ത്രോംബോസിസ് ആൻഡ് ഹെമോസ്റ്റാസിസ് വിഭാഗത്തിലെ ഡയറക്ടർ ഷാങ്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ "പാളി ചികിത്സ" എന്ന തത്വം പാലിക്കണമെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. അക്യൂട്ട് ഡീപ് വെയിൽ ത്രോംബോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക്, പൂർണ്ണമായ കിടക്ക വിശ്രമം പ്രാഥമിക ആവശ്യകതയാണ്, അതേ സമയം തന്നെ ആന്റികോഗുലന്റ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ത്രോംബോളിറ്റിക് തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്; രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായതിനുശേഷം, രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നടത്തം, കണങ്കാൽ പമ്പ് വ്യായാമം പോലുള്ള കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ക്രമേണ നടത്താം.
"രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ് വ്യായാമം, പക്ഷേ അത് ഒരു ചികിത്സയല്ല." ദീർഘനേരം കിടക്കയിലോ ഇരിക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലൂടെ സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ത്രോംബോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും പതിവായി എഴുന്നേറ്റു നീങ്ങണമെന്ന് ഡയറക്ടർ ഷാങ് ഓർമ്മിപ്പിച്ചു. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് വാസ്കുലർ പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ത്രോംബോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഏകപക്ഷീയമായ വീക്കം, വേദന, ചർമ്മ താപനില വർദ്ധനവ്, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, ഹെമോപ്റ്റിസിസ്, കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ത്രോംബോഎംബോളിസത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, നിങ്ങൾ ഉടൻ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട്.
നിലവിൽ, എന്റെ രാജ്യത്ത് ത്രോംബോട്ടിക് രോഗങ്ങളുടെ എണ്ണം വർഷം തോറും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ താമസക്കാർക്കിടയിൽ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു. ത്രോംബോസിസ് പ്രതിരോധത്തെയും ചികിത്സയെയും കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുക, നാടോടി കിംവദന്തികളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, സമയബന്ധിതമായി പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നിവയാണ് ത്രോംബോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ മാർഗങ്ങൾ.